PREMIUM
@lekting
Nehézség: Könnyű
4 Adagok
4.0
1
Előkészítési idő
10 p.
Elkészítési idő
30 p.
Adagok
4
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Erről a receptről
Ma a saláta fontos része az emberi létezésnek. És a cukorbetegek számára elengedhetetlen kellék. Nők és férfiak számára, akik figyelik az alakjukat. Színes, meleg és hihetetlenül hosszú ideig tartja az étvágyat, megőrzi a látást - ez a saláta. Utána egyáltalán nem kívánja meg az édességeket és cukorkákat. Mivel a vöröskáposzta durva rostja térfogatot képez a gyomorban, a sült sütőtök gyönyörködteti az ízlelőbimbókat, az avokádó pedig természetes olajokkal és diós ízzel telít. Azok számára, akik érzékenyen szeretnék elkerülni az onkológiát, nagyon értékes. Mert a vöröskáposzta csökkenti a rák kialakulásának kockázatát. Emellett gyengéden tisztítja az érfalak.
Hozzávalók listája
Összesen hozzávalók: 4
Adagok:
Piros káposzta - 307 g
Muskotály tök - 238 g
Limehéj - 20 g
Avokádó - ízlés szerint
Tápanyag adatok
Adagok:
🥓
Zsír
20г
🍚
Szénhidrát
53г
🥩
Fehérje
7г
🔥
Kcal
Napi értékek
Elkészítési lépések
1. lépés
Mosd meg a zöldségeket. Tisztítsd meg a héjat. Az avokádóból vedd ki a magot.
2. lépés
Feldarabolni a sütőtököt és az avokádót kockákra.
3. lépés
Tegye a sütőtököt a 220 fokra előmelegített sütőbe. Süsse, amíg enyhén meg nem pirul. Körülbelül 10-15 percig.
4. lépés
Avokádót lime lével átitatni.
5. lépés
A káposztát vágd fel és süsd meg a sütőtökkel együtt, de külön edényekben. Forrón keverd össze a sült zöldségeket, a tetejére adj avokádót és keverd össze. Locsold meg lime lével. Azonnal, melegen tálald. Jó étvágyat!
Jó étvágyat!
Kövesd a lépéseket figyelmesen