MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Kukoricalisztből készült sütemény

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Közepes

6 Adagok

0.0

Hozzáadás a tervekhez


Kukoricalisztből készült sütemény

Hozzáadás a tervekhez


Előkészítési idő

20 perc.

Elkészítési idő

50 perc.

Adagok

6

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Akarsz valami különlegeset sütni a teához? A kukoricalisztből készült puha sütemény nem csak azoknak fog tetszeni, akik speciális diétát tartanak. Még az ínyencek is el lesznek ragadtatva. A sütemény élénk sárga színnel rendelkezik, amelyet a kukoricaliszt biztosít, különleges ízét és enyhe kukoricaillatát vaníliával keverve. Sütőben sütik, és textúrájában hasonlít a mannikhoz: omlós, gyengéd, laktató és nagyon egészséges. Nem lehet azt mondani, hogy a kukoricatorta kalóriatartalma kevesebb, mint a búzáé. De diétás tulajdonságai kifejezettebbek, hiszen a kukoricaliszt magnéziumot, B-vitaminokat tartalmaz, és gluténmentes, amely gyakran vált ki allergiát. Édeskés íze van, ami azt jelenti, hogy kevesebb cukrot lehet tenni a tésztába. Ebből a lisztből kenyeret, lepényeket, palacsintákat sütnek, és kását főznek.

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 12

Adagok:

1.

Garnéca kukoricaliszt - 200 g

2.

Kukoricakeményítő - 50 g

3.

Tojás - 3 db

4.

Kefir - 100 g

5.

Vaj - 110 g

6.

Cukor - 140 g

7.

Reszelt citromhéj - 1 tk

8.

Sütőpor - 7 g

9.

Vaníliás cukor - 7 g

10.

- 5 g

11.

Porcukor - 2 ek

12.

Vaj - 30 g

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

24%

Zsír

133г

🍚

68%

Szénhidrát

378г

🥩

7%

Fehérje

41г

🔥

2835

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a hozzávalókat a gluténmentes kukoricaliszt muffinhoz. <img> A kefirt, a tojásokat és a vajat vegye ki a hűtőből, és hagyja melegedni. Szobahőmérsékletűek legyenek.

2

2. lépés

A teszthez tegyen a mixer táljába 110 g meglágyított vajat, darabokra vágva, és cukrot. Verje fel az egészet mixerrel, amíg homogén, világos masszát nem kap.

3

3. lépés

Egyenként adjuk hozzá a tojásokat a vajas masszához, és folytassuk a keverést. Öntsük hozzá a szobahőmérsékletű kefirt, adjunk hozzá vaníliás cukrot, sót, majd alacsony sebességgel keverjük össze a mixerrel.

4

4. lépés

Szitáljuk át a kukoricalisztet, a keményítőt és a sütőport a folyékony masszába. Először spatulával, majd alacsony sebességen keverőgéppel keverjük össze. Adjunk hozzá reszelt citromhéjat, és keverjük újra. Elég sűrű tésztát fog kapni.

5

5. lépés

Béleljen ki egy téglalap alakú formát sütőpapírral. Annak érdekében, hogy a papír szorosan illeszkedjen, vágja ki a forma körvonalai mentén. A papír széleinek kissé magasabbnak kell lenniük, mint a forma. Kenje meg a papírt növényi olajjal.

6

6. lépés

Helyezze a formába az elkészített kukoricás tésztát, simítsa el egy spatulával. A sütemény tetején középen egy hosszú vonalat készítsen spatulával. Erre helyezzen vékony csíkokra vágott, lehűtött vajat (30 g), hogy sütés közben a tészta ne repedjen meg.

7

7. lépés

Helyezze a süteményt a 180 °C-ra előmelegített sütőbe, és süsse 40–50 percig. Az idő a sütőjétől függ. Ha a kukoricalisztből készült sütemény teteje elkezd megégni, takarja le alufóliával. Ellenőrizze a sütemény készségét fa nyárssal — száraznak kell kijönnie a tésztából.

8

8. lépés

Vegye ki a kész süteményt a sütőből, és hagyja 5 percig a formában. Ezután helyezze át egy süteményrácsra, és hagyja kihűlni. Tálalja a süteményt egy tálon, meghintve porcukorral.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Eredeti, régi Olivie saláta

Эмилия

4886

Kcal

236

Fehérje

352

Zsír

175

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva