Hozzáadás a tervhez
Főzési idő
25 perc
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Sült spárga sajttal és sonkával — finom előétel vagy teljes értékű forró étel egy könnyű vacsorára, egy pohár fehérborral. A spárga szezonja tavasszal következik be. Ez a zöldség számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. A termesztés módjától függően a spárga lehet zöld, fehér vagy lila. A spárga színét befolyásolja a növekedése során kapott fény mennyisége. Ehhez a recepthez a ropogós zöld spárga vagy annak lila változata optimálisan alkalmas. A vékony spárgát nem szükséges tisztítani, de a vastagot nemcsak a végeit kell letörni, hanem a szárak felszínét is zöldséghámozóval meg kell dolgozni.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Spárga - 16 db
Parmezán - 50 g
Növényi olaj - 2 ek.
Só - ízlés szerint
Tej - 350 ml
Sonka - 100 g
Chedar sajt - 75 g
Piros hagyma - 1 db
Vaj a kész lepények megkenéséhez - 1.5 ek.
Liszt - 1.5 ek.
Só - ízlés szerint
1
Szószhoz apróra vágjuk a hagymát. Széles serpenyőben, közepes lángon, felolvasztjuk a vajat, és megpároljuk a hagymát üvegesre, kb. 3 percig. Belekeverjük a lisztet, és gyakran kevergetve, 1 percig pirítjuk.
2
Öntsük egy serpenyőbe a tejet. Folyamatosan kevergetve habverővel, forraljuk fel a szószt. Csökkentsük a hőfokot a minimumra, és főzzük 5–7 percig. Vegyük le a serpenyőt a tűzről, és merülőmixerrel dolgozzuk át a szószt.
3
Reszelje le a cheddar sajtot a finom reszelőn, adja hozzá a szószhoz, és keverje addig, amíg teljesen el nem olvad. Szükség esetén tegye vissza a lábost 1-2 percre alacsony lángra. A sonkát vágja vékony csíkokra, és keverje bele a szószba.
4
Törje le a spárga 1,5–2 cm hosszú fás végeit, és tisztítsa meg a szárak felső bőrét. Melegítsen fel növényi olajat egy serpenyőben, adja hozzá a spárgát, enyhén sózza meg, és pirítsa meg 3 percig mindkét oldalon. Tegye át egy tálra, öntse le szósszal, és szórja meg reszelt parmezánnal.
Adagok:
Zsír
124
Szénhidrát
69
Fehérje
75
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings