MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Bab- és koreai sárgarépa saláta pirított kenyérkockákkal

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

3 Adagok

5.0

1

Hozzáadás a tervekhez


Bab- és koreai sárgarépa saláta pirított kenyérkockákkal

Hozzáadás a tervekhez


Elkészítési idő

15 perc.

Adagok

3

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

A finom, egészséges és nagyon gyors ételek kedvelőinek! A babból, koreai sárgarépából és krutonnal készült saláta összetevőinek köszönhetően nagyon laktató. A sárgarépa pedig még fényesebbé teszi. Ez bármilyen ünnepi asztalt díszít. A mindennapi menübe is érdemes beépíteni, akár csak a főzés gyorsasága miatt.

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 10

Adagok:

1.

Konzervált fehér bab - 250 g

2.

Koreai sárgarépa - 100 g

3.

Kétszersült teához - 30 g

4.

Kemény sajt - ízlés szerint

5.

Hagyma - ízlés szerint

6.

Kapor - ízlés szerint

7.

Petrezselyem - ízlés szerint

8.

Koriander - ízlés szerint

9.

- ízlés szerint

10.

Könnyű majonéz - 2 ek

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

24%

Zsír

55г

🍚

50%

Szénhidrát

114г

🥩

26%

Fehérje

59г

🔥

1056

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 3 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan készítsünk salátát babbal, koreai sárgarépával és krutonnal? Készítse elő az összes hozzávalót, amelyek a listában szerepelnek. Kész koreai sárgarépát és konzerv vörösbabot használtam, így az elkészítéshez csak néhány percre volt szükségem. A krutont boltban vásárolhatja, vagy elkészítheti magának.

Hogyan készítsünk salátát babbal, koreai sárgarépával és krutonnal? Készítse elő az összes hozzávalót, amelyek a listában szerepelnek. Kész koreai sárgarépát és konzerv vörösbabot használtam, így az elkészítéshez csak néhány percre volt szükségem. A krutont boltban vásárolhatja, vagy elkészítheti magának.
2

2. lépés

Tehát vegyen egy megfelelő méretű mély tálat. Helyezze bele a koreai sárgarépát.

Tehát vegyen egy megfelelő méretű mély tálat. Helyezze bele a koreai sárgarépát.
3

3. lépés

A sajtot reszeljük le egy nagy reszelőn, és adjuk a répához. Milyen sajtot érdemes választani? A salátához bármilyen kemény vagy félkemény sajt kiválóan alkalmas. Ezúttal Gouda van nálam.

A sajtot reszeljük le egy nagy reszelőn, és adjuk a répához. Milyen sajtot érdemes választani? A salátához bármilyen kemény vagy félkemény sajt kiválóan alkalmas. Ezúttal Gouda van nálam.
4

4. lépés

Konzerv babok folyadékát öntsd le. A hüvelyeseket tedd szűrőbe és öblítsd le hideg folyó víz alatt. Néhányszor óvatosan rázd meg a szűrőt, hogy eltávolítsd a felesleges vizet (ezt a lépést azonban kihagyhatod, és nem szükséges leöblíteni a babot). Küldd a hüvelyeseket a tálba.

Konzerv babok folyadékát öntsd le. A hüvelyeseket tedd szűrőbe és öblítsd le hideg folyó víz alatt. Néhányszor óvatosan rázd meg a szűrőt, hogy eltávolítsd a felesleges vizet (ezt a lépést azonban kihagyhatod, és nem szükséges leöblíteni a babot). Küldd a hüvelyeseket a tálba.
5

5. lépés

A krutont magam készítettem három szelet kenyérből. Ehhez egyforma méretű kis kockákra vágtam a kenyeret, és serpenyőben szárítottam meg, folyamatos keverés mellett.

A krutont magam készítettem három szelet kenyérből. Ehhez egyforma méretű kis kockákra vágtam a kenyeret, és serpenyőben szárítottam meg, folyamatos keverés mellett.
6

6. lépés

Öblítse és szárítsa meg a zöldeket. <img> Melyik zöld a legjobb kiegészítője a salátának? Bátran használhat fiatal hagymát, kaprot, petrezselymet vagy koriandert.

Öblítse és szárítsa meg a zöldeket. <img> Melyik zöld a legjobb kiegészítője a salátának? Bátran használhat fiatal hagymát, kaprot, petrezselymet vagy koriandert.
7

7. lépés

Vágja apróra a zöldeket, és adja a salátához.

Vágja apróra a zöldeket, és adja a salátához.
8

8. lépés

A sorban a kétszersült következik.

A sorban a kétszersült következik.
9

9. lépés

Keverje össze a salátát, sózza ízlés szerint, és azonnal tálalja. Tegyen mellé egy mártásos edényt majonézzel.

Keverje össze a salátát, sózza ízlés szerint, és azonnal tálalja. Tegyen mellé egy mártásos edényt majonézzel.
10

10. lépés

Étkezés előtt adjunk majonézt a salátástálhoz és alaposan keverjük össze. Ízlés szerint több majonézt is használhat, mint ami a receptben szerepel. Szeretem, ha a salátákban minimális mennyiségű különféle szósz van, így 2 evőkanál majonézt használtam.

Étkezés előtt adjunk majonézt a salátástálhoz és alaposan keverjük össze. Ízlés szerint több majonézt is használhat, mint ami a receptben szerepel. Szeretem, ha a salátákban minimális mennyiségű különféle szósz van, így 2 evőkanál majonézt használtam.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Illatos, forró harapnivalók zsemlékben

Дана

1330

Kcal

78

Fehérje

75

Zsír

69

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva