MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Bab- és koreai sárgarépa saláta pirított kenyérkockákkal

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

3 Adagok

5.0

1

Bab- és koreai sárgarépa saláta pirított kenyérkockákkal

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

3

Nehézség

Kategóriák

  • Uborkasaláta

  • Avokádós saláta

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

A finom, egészséges és nagyon gyors ételek kedvelőinek! A babból, koreai sárgarépából és krutonnal készült saláta összetevőinek köszönhetően nagyon laktató. A sárgarépa pedig még fényesebbé teszi. Ez bármilyen ünnepi asztalt díszít. A mindennapi menübe is érdemes beépíteni, akár csak a főzés gyorsasága miatt.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 10

Adagok:

1.

Konzervált fehér bab - 250 g

2.

Koreai sárgarépa - 100 g

3.

Kétszersült teához - 30 g

4.

Kemény sajt - ízlés szerint

5.

Hagyma - ízlés szerint

6.

Kapor - ízlés szerint

7.

Petrezselyem - ízlés szerint

8.

Koriander - ízlés szerint

9.

- ízlés szerint

10.

Könnyű majonéz - 2 ek

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

24%

Zsír

55г

🍚

50%

Szénhidrát

114г

🥩

26%

Fehérje

59г

🔥

1056

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 3 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan készítsünk salátát babbal, koreai sárgarépával és krutonnal? Készítse elő az összes hozzávalót, amelyek a listában szerepelnek. Kész koreai sárgarépát és konzerv vörösbabot használtam, így az elkészítéshez csak néhány percre volt szükségem. A krutont boltban vásárolhatja, vagy elkészítheti magának.

Hogyan készítsünk salátát babbal, koreai sárgarépával és krutonnal? Készítse elő az összes hozzávalót, amelyek a listában szerepelnek. Kész koreai sárgarépát és konzerv vörösbabot használtam, így az elkészítéshez csak néhány percre volt szükségem. A krutont boltban vásárolhatja, vagy elkészítheti magának.
2

2. lépés

Tehát vegyen egy megfelelő méretű mély tálat. Helyezze bele a koreai sárgarépát.

Tehát vegyen egy megfelelő méretű mély tálat. Helyezze bele a koreai sárgarépát.
3

3. lépés

A sajtot reszeljük le egy nagy reszelőn, és adjuk a répához. Milyen sajtot érdemes választani? A salátához bármilyen kemény vagy félkemény sajt kiválóan alkalmas. Ezúttal Gouda van nálam.

A sajtot reszeljük le egy nagy reszelőn, és adjuk a répához. Milyen sajtot érdemes választani? A salátához bármilyen kemény vagy félkemény sajt kiválóan alkalmas. Ezúttal Gouda van nálam.
4

4. lépés

Konzerv babok folyadékát öntsd le. A hüvelyeseket tedd szűrőbe és öblítsd le hideg folyó víz alatt. Néhányszor óvatosan rázd meg a szűrőt, hogy eltávolítsd a felesleges vizet (ezt a lépést azonban kihagyhatod, és nem szükséges leöblíteni a babot). Küldd a hüvelyeseket a tálba.

Konzerv babok folyadékát öntsd le. A hüvelyeseket tedd szűrőbe és öblítsd le hideg folyó víz alatt. Néhányszor óvatosan rázd meg a szűrőt, hogy eltávolítsd a felesleges vizet (ezt a lépést azonban kihagyhatod, és nem szükséges leöblíteni a babot). Küldd a hüvelyeseket a tálba.
5

5. lépés

A krutont magam készítettem három szelet kenyérből. Ehhez egyforma méretű kis kockákra vágtam a kenyeret, és serpenyőben szárítottam meg, folyamatos keverés mellett.

A krutont magam készítettem három szelet kenyérből. Ehhez egyforma méretű kis kockákra vágtam a kenyeret, és serpenyőben szárítottam meg, folyamatos keverés mellett.
6

6. lépés

Öblítse és szárítsa meg a zöldeket. Melyik zöld a legjobb kiegészítője a salátának? Bátran használhat fiatal hagymát, kaprot, petrezselymet vagy koriandert.

Öblítse és szárítsa meg a zöldeket. <img> Melyik zöld a legjobb kiegészítője a salátának? Bátran használhat fiatal hagymát, kaprot, petrezselymet vagy koriandert.
7

7. lépés

Vágja apróra a zöldeket, és adja a salátához.

Vágja apróra a zöldeket, és adja a salátához.
8

8. lépés

A sorban a kétszersült következik.

A sorban a kétszersült következik.
9

9. lépés

Keverje össze a salátát, sózza ízlés szerint, és azonnal tálalja. Tegyen mellé egy mártásos edényt majonézzel.

Keverje össze a salátát, sózza ízlés szerint, és azonnal tálalja. Tegyen mellé egy mártásos edényt majonézzel.
10

10. lépés

Étkezés előtt adjunk majonézt a salátástálhoz és alaposan keverjük össze. Ízlés szerint több majonézt is használhat, mint ami a receptben szerepel. Szeretem, ha a salátákban minimális mennyiségű különféle szósz van, így 2 evőkanál majonézt használtam.

Étkezés előtt adjunk majonézt a salátástálhoz és alaposan keverjük össze. Ízlés szerint több majonézt is használhat, mint ami a receptben szerepel. Szeretem, ha a salátákban minimális mennyiségű különféle szósz van, így 2 evőkanál majonézt használtam.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Gombás rét saláta csiperkével és sonkával

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Fehérje

196

Zsír

69

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva