Dodaj do planów
Czas gotowania
25 min.
Porcje
4
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Smażone szparagi z serem i szynką to pyszna przystawka lub pełnowartościowe danie gorące na lekki obiad z lampką białego wina. Sezon na szparagi rozpoczyna się wiosną. To warzywo ma wiele dobroczynnych właściwości. W zależności od sposobu uprawy szparagi mogą być zielone, białe lub fioletowe. Na kolor szparagów wpływa ilość światła otrzymywanego podczas wzrostu szparagów. Do tego przepisu idealnie nadają się chrupiące zielone szparagi lub wersja fioletowa. Cienkie szparagi nie będą musiały być obierane, ale w przypadku grubych szparagów będziesz musiał nie tylko odłamać końcówki, ale także potraktować powierzchnię łodyg obieraczką do warzyw.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Szparag - 16 szt.
Parmezan - 50 g
Olej roślinny - 2 łyżka
Sól - do smaku
mleko - 350 ml
szynka - 100 g
Ser Cheddar - 75 g
czerwona cebula - 1 szt.
Masło do posmarowania gotowych podpłomyków - 1.5 łyżka
Mąka - 1.5 łyżka
Sól - do smaku
1
Do sosu drobno posiekaj cebulę. W szerokim rondlu rozpuść masło na średnim ogniu i podsmaż cebulę, aż będzie przezroczysta, 3 minuty. Dodaj mąkę i gotuj, często mieszając, 1 minutę.
2
Wlać mleko do rondla. Ciągle mieszając, doprowadzić sos do wrzenia. Zmniejsz ogień do małego i gotuj przez 5-7 minut. Zdejmij rondelek z ognia i zmiksuj sos za pomocą blendera zanurzeniowego.
3
Drobno zetrzyj ser cheddar, dodaj do sosu i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści. Jeśli to konieczne, postaw rondelek na małym ogniu na 1-2 minuty. Szynkę pokroić w cienkie paski i wymieszać z sosem.
4
Oderwij zdrewniałe końcówki szparagów o długości 1,5–2 cm i usuń zewnętrzną skórkę z łodyg. Na patelni rozgrzej olej roślinny, dodaj szparagi, dodaj odrobinę soli i smaż przez 3 minuty z każdej strony. Przełożyć na talerz, polać sosem i posypać startym parmezanem.
Porcje:
Tłuszcz
124
Węglowodany
69
Białko
75
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings