Dodaj do planów
Czas przygotowania
40 min.
Czas gotowania
50 min.
Porcje
4
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Prawdziwą polenta robi się z kaszy kukurydzianej, ale proso jest bardziej rodzime i wkrótce stanie się modniejsze. Zatem spróbuj: to zarówno dodatek do dania, pożywny dodatek do zielonej sałatki, jak i baza do bruschetty. A w końcu tylko przekąska.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Gotowane proso - 200 g
Woda - 650 ml
Suszone zioła prowansalskie - 2 łyżka
Sól - 7 g
Oliwa z oliwek - 2 łyżka
1
Rozgrzej piekarnik do 200 C. Blachę do pieczenia wyłóż papierem do pieczenia.
2
Kaszę jaglaną płuczemy w gorącej wodzie, aż woda stanie się przejrzysta.
3
Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu, dodaj kaszę jaglaną i smaż, mieszając, aż ziarno stanie się suche, półprzezroczyste i złociste. Nie pozwól, żeby to się paliło!
4
Ostrożnie wlej wodę (rozpryskuje się na gorącej patelni!), dodaj sól i wymieszaj z ziołami prowansalskimi. Zwiększ ogień i zagotuj wodę.
5
Przykryj patelnię pokrywką, zmniejsz ogień do małego i gotuj przez 15 minut, aż woda wchłonie. Jeśli będziesz mieszać płatki podczas gotowania, staną się one bardziej lepkie. Zdejmij z pieca, zamknij pokrywkę i pozostaw na 10 minut.
6
Gdy płatki wchłoną wodę, przełóż płatki do prostokątnej formy do pieczenia wysmarowanej oliwą z oliwek. Pozostaw na co najmniej 10 minut.
7
Wystudzoną owsiankę przekładamy na deskę i kroimy w „pałeczki” o wymiarach 1,5x77-10 cm.
8
Każdy „pałeczek” posmaruj oliwą ze wszystkich stron, przełóż blachę do pieczenia i piecz przez 40 minut, aż uzyska złoty kolor. W połowie czasu obróć blachę do pieczenia, aby paluszki równomiernie się zarumieniły. Podawać z wybranymi sosami.
Porcje:
Tłuszcz
34
Węglowodany
54
Białko
12
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings