Dodaj do planów
Czas gotowania
35 min.
Porcje
4
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Suszona owsianka morelowa bardziej przypomina deser niż owsiankę jako taką. Ale jakkolwiek to nazwiesz, to danie o wyraźnie owocowym smaku i aromacie jest doskonałym wyborem dla tych, którzy lubią eksperymentować z nowymi smakami i teksturami. Wszystko w tej owsiance robi wrażenie: zarówno głównym składnikiem są suszone morele, jak i dressingiem z urbechu z nasion lnu. Ale to nie wszystko. Dodajmy do owsianki garść nasion, miodu i oliwy z oliwek, aby owsianka nabrała doskonałego smaku, a przepis wpisze się do Twojego repertuaru nie tylko najbardziej oryginalnych, ale i zdrowych dań.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Suszone morele - 400 g
Cukier - 150 g
Mąka - 150 g
lniany urbech - 130 g
Miód kwiatowy - 90 g
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 70 ml
Nierafinowany olej słonecznikowy - 70 ml
Mieszanka nasion - 2 łyżka
1
Na dressing połącz urbech, miód i oba rodzaje oleju i wymieszaj na gładką masę (miód można lekko podgrzać).
2
Po 10 minutach namocz suszone morele. opłukać, dodać 1 litr zimnej wody, doprowadzić do wrzenia, gotować 10 minut.
3
Suszone morele wraz z bulionem ubić w blenderze na puree, przetrzeć przez sito. Dodać mąkę i cukier, dokładnie wymieszać trzepaczką.
4
Doprowadzić powstałą masę do wrzenia na dużym ogniu, ciągle mieszając, następnie zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, mieszając przez 5 minut. Zdejmij z ognia i mieszaj przez kolejną 1 minutę.
5
Suszoną owsiankę morelową rozłóż na talerze, do każdego włóż po łyżce urbechu i masła. Udekoruj suszonymi morelami i nasionami.
Porcje:
Tłuszcz
222
Węglowodany
558
Białko
78
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings