MealWings

Artykuły

Kontakt

Diet

NEW

Aktualności

NEW

Kasza gryczana po pilawsku

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Średnia

8 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Kasza gryczana po pilawsku

Dodaj do planów


Czas gotowania

1 godz. 10 min.

Porcje

8

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Pilaw gryczany... Brzmi niecodziennie, ale sam pomysł połączenia dwóch tradycji kulinarnych – wschodniej i rosyjskiej – jest bardzo ciekawy. Tradycyjnie do pilawu używa się ryżu, który ma neutralny smak i dlatego doskonale wchłania inne, jaśniejsze (mięso, marchew, przyprawy). Ale jeśli zastąpisz to ziarno bardziej wyrazistą kaszą gryczaną, otrzymasz bardzo oryginalne danie, które zapewni wyjątkową przyjemność kulinarną wszystkim swoim fanom. Pilaw ten przygotowany jest w oparciu o klasyczną technologię, z tą różnicą, że nieco urozmaiciliśmy smak suszonymi borowkami, które doskonale komponują się zarówno z „czarnym ziarnem”, jak i mięsem.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 11

Porcje:

1.

Gryka (jądro) - 500 g

2.

Wieprzowina - 500 g

3.

Cebula cebulowa - 200 g

4.

Marchewka - 150 g

5.

Czosnek - 3 szt.

6.

Zira - 1 łyżeczka

7.

Suszone borowiki - 20 g

8.

Ghee - 50 g

9.

Rafinowany olej roślinny - 50 ml

10.

Sól - do smaku

11.

Zmielony czarny pieprz - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

27%

Tłuszcz

229г

🍚

52%

Węglowodany

434г

🥩

21%

Białko

173г

🔥

4427

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 8 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Przygotuj wszystkie składniki. Posortuj kaszę gryczaną i spłucz pod bieżącą wodą. Wlać na suchą patelnię i mieszając, podgrzewać, aż pojawi się przyjemny aromat.

2

Krok 2

Miąższ wieprzowy umyć i pokroić w drobną kostkę. Obierz cebulę i pokrój w półpierścienie. Marchewkę obrać, umyć i pokroić w cienkie paski. Postaw duży rondel lub kocioł o grubych ściankach na dużym ogniu.

3

Krok 3

Wlej olej roślinny do pojemnika na pilaw nad ogniem i podgrzej. Dodać mięso i mieszając smażyć aż będzie chrupiące ze wszystkich stron. Połóż wieprzowinę na talerzu i odstaw do momentu użycia.

4

Krok 4

W tym samym pojemniku podsmaż marchewkę (5 minut). Dodaj cebulę i kminek. Mieszając, smażymy na złoty kolor. Suche grzyby zmiel na mąkę za pomocą młynka do kawy. Dodaj mięso do cebuli i marchwi. Posypać mielonymi grzybami i smażyć wszystko razem przez 3 minuty.

5

Krok 5

Wyrównaj mięso z warzywami. Dodaj grykę. Spłaszcz ponownie. Wlać wodę przez łyżkę cedzakową. Doprawić solą i pieprzem. Doprowadzić do wrzenia. Trzymaj na średnim ogniu, aż woda zniknie z powierzchni.

6

Krok 6

Obierz czosnek z górnej łuski. Wbij go w kaszę gryczaną. Zamknij pojemnik i gotuj na małym ogniu przez 40 minut. Następnie na kaszę gryczaną posmaruj roztopionym masłem (po pół łyżeczki) i gotuj przez kolejne 7 minut. Wymieszaj i podawaj.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i kukurydzą

Дарина Сіліна

428

Kcal

6

Białko

27

Tłuszcz

50

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone