MealWings

Artykuły

Kontakty

Diet

NEW

Ptitim z warzywami

Maksym

PREMIUM

@lekting

Trudność: Łatwa

4 Porcje

0.0

Dodaj do planów


Ptitim z warzywami

Dodaj do planów


Czas gotowania

30 min.

Porcje

4

Trudność

Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR kamerą i przejdź do tej strony!

Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Androidzie trzeba pobrać aplikację do skanowania kodów QR.

O tym przepisie

Ptitim z warzywami to doskonałe danie wegetariańskie na Wielki Post. Tajemniczy ptitim to nic innego jak pasta z pszenicy durum w formie małych, elastycznych kulek. Ta izraelska pasta szybko zdobywa sympatię szefów kuchni i kucharzy z całego świata, gdyż idealnie nadaje się do stosowania w sałatkach, zupach i daniach na ciepło, prawie nie traci kształtu i doskonale wchłania sosy. W naszym przepisie łączymy mięso ptaka z pieczoną cukinią, czerwoną cebulą i świeżymi liśćmi szpinaku baby, doprawiamy sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.

Na listach u 0 osób

Gotuję

00%

Ugotowano

00%

Zaplanowano

00%

Lista składników

Wszystkich składników: 8

Porcje:

1.

Makaron Ptitim - 200 g

2.

Cukinia mała - 1 szt.

3.

czerwona cebula - 1 szt.

4.

szpinak - 100 g

5.

Sok cytrynowy - 2 łyżka

6.

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia - 4 łyżka

7.

Sól - do smaku

8.

Świeżo zmielony czarny pieprz - do smaku

Fakty żywieniowe

Porcje:

🥓

23%

Tłuszcz

68г

🍚

64%

Węglowodany

193г

🥩

13%

Białko

39г

🔥

1562

Kcal

Średnia dzienna norma

* Obliczenia makroskładników gotowego dania dla 4 porcji

Etapy przygotowania

1

Krok 1

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Cukinię pokroić w plasterki o grubości 1–1,5 cm. Cebulę pokroić w piórka. Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia, ułóż warzywa w jednej warstwie, dodaj sól i świeżo zmielony czarny pieprz. W razie potrzeby posyp cukinię sproszkowanym czosnkiem. Blachę do pieczenia włóż na środkową półkę piekarnika i piecz warzywa przez 15 minut.

2

Krok 2

W szerokim rondlu zagotuj 1,5 litra wody, dodaj sól i włóż drób. Gotuj na średnim ogniu, często mieszając, przez 5 do 7 minut lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź na durszlaku i poczekaj, aż płyn spłynie.

3

Krok 3

W dużej misce połącz gotowany drób, pieczone warzywa i świeży szpinak. Wlać sok z cytryny i 4 łyżki. l. oliwę, wymieszać szpatułką. Ptitim z pieczonymi warzywami można podawać na ciepło, ciepło lub na zimno.

Smacznego!

Postępuj zgodnie z instrukcjami krok po kroku

Podobne przepisy

Chlebek warstwowy na patelni

Дана

1284

Kcal

28

Białko

62

Tłuszcz

154

Węglowodany

Komentarze

MealWings

Strona główna

Kontakt

Katalog przepisów


© 2025 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Przepisy krok po kroku ze ZDJĘCIAMI - MealWings

Wszystkie prawa zastrzeżone