Dodaj do planów
Czas gotowania
5 min.
Porcje
1
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
Tuńczyk pita to świetna propozycja na śniadanie lub szybką przekąskę. W zaledwie 5 minut przygotujesz nie tylko kanapkę czy kanapkę, ale całe danie. Do tego potrzebne będą chleb pita, tuńczyk w puszce, świeży pomidor i cebula (nasza jest czerwona, ale nie nalegamy, weźcie według własnego gustu - biała, zielona, zwykła cebula). Podczas gdy podpłomyk przaśny będzie się smażył w tosterze lub patelni, Ty będziesz mieć czas na przygotowanie pozostałych składników. I nie bądź indywidualistą: przygotuj nie tylko jedną porcję, jak wskazano w naszym przepisie, ale dla wszystkich członków rodziny. Aby było pyszne dla każdego.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
Pete'a - 1 szt.
Tuńczyk w puszce - 100 g
Pomidor (pomidor) - 1 szt.
czerwona cebula - 1 szt.
1
Podgrzewaj chleb pita w tosterze lub suchej patelni przez 2 minuty.
2
Opróżnij puszkę tuńczyka. Pomidora pokroić w cienkie plasterki. Pokrój 3-4 krążki czerwonej cebuli.
3
Przekrój pitę na pół. Każdą połówkę napełnij tuńczykiem, dodaj plasterki pomidora i krążki cebuli.
Porcje:
Tłuszcz
4
Węglowodany
31
Białko
29
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings