Dodaj do planów
Czas przygotowania
5 min.
Czas gotowania
20 min.
Porcje
2
Trudność
Nie chcesz przepisywać linku? Zeskanuj kod QR aparatem i przejdź na tę stronę!
Na iOS można użyć wbudowanej kamery, na Android należy pobrać aplikację do skanowania kodów QR.
4.0
1
Sok ten zawiera rekordową ilość beta-karotenu, który spowalnia procesy starzenia i wzmacnia odporność. Niezbędny element ostrości wzroku. Przydatne odżywianie dla serca i naczyń krwionośnych. Sok z marchwi i dyni wzmacnia ściany naczyń włosowatych, stabilizuje ciśnienie krwi i wzmacnia mięsień sercowy. Tłuszcze zawarte w awokado przyczyniają się do wchłaniania beta-karotenu.
Gotuję | 0% | 0 | |
Przygotowano | 0% | 0 | |
Zaplanowane | 0% | 0 |
Porcje:
dynia piżmowa - 289 g
Skórka z limonki - 25 g
Awokado - do smaku
1
Awokado umyj, obierz i wydrąż środek. PS Dla osoby chorej na cukrzycę awokado powinno stać się jednym z głównych produktów spożywczych. 14 minerałów tworzących jego skład, odpowiednia kombinacja sodu i potasu, niska zawartość cukru i całkowity brak skrobi sprawiają, że awokado jest niezbędnym pożywieniem. A jeśli awokado jest dojrzałe, jest również bardzo smaczne! Aby utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, pokrój awokado, skrop sokiem z limonki lub cytryny i spożywaj jedno awokado w regularnych odstępach czasu w ciągu dnia.
2
Miąższ awokado rozdrobnić blenderem.
3
Obierz marchewkę i dynię. Pociąć na małe kawałki. Wyciśnij sok.
4
Przewijaj ciasto, aż z dyni wyjdzie całkowicie puree.
5
Na dnie szklanki umieść miąższ awokado. Na wierzch świeży sok z miąższu dyni i marchewki. Prześlij natychmiast. Nie oszczędzaj!
Porcje:
Tłuszcz
20
Węglowodany
35
Białko
5
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Przepisy kulinarne | Krok po kroku przepisy kulinarne z ZDJĘCIAMI - MealWings