Добавить в планы
Время приготовления
7 мин.
Порции
1
Сложность
Категории
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Я люблю капусту, но мой муж ее ненавидит. Быстро приготовить его с оливковым маслом и измельченным чесноком – это единственный способ его съесть.
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Капуста кале - 1 пуч.
Масло оливковое Filippo Berio Olive Oil - 1 ст.л
Чеснок - 1 ч.л
1
Соберите все ингредиенты.
2
Замочите листья капусты в большой миске с водой, пока грязь и песок не начнут падать ко дну, примерно на 2 минуты. Поднимите капусту из миски, не высушивая листья, и немедленно удалите и выбросьте стебли. Нарежьте листья капусты кусочками размером см.
3
Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне; Варите и перемешивайте чеснок до шипения примерно 1 минуту. Добавьте капусту в сковороду и накройте сверху крышкой.
4
Варите периодически помешивая щипцами, пока капуста не станет ярко-зеленой и слегка мягкой, 5-7 минут.
5
Наслаждайтесь!
Порции:
Жир
14
Углевод
3
Белки
1
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings