@emilyozerova
Сложность: Лёгкая
2 Порции
0.0
Добавить в планы
Добавить в планы
Время приготовления
30 мин.
Порции
2
Кухня
Итальянская
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Забудьте про скучные салаты! Погрузитесь в мир ярких вкусов с этими изумительными оладьями из шпината, приготовленными по секретному рецепту итальянского шеф-повара Мирко Дзаго. Откройте для себя итальянское жизнелюбие в каждом кусочке, ведь дело не только в пасте, но и в обилии свежих овощей и зелени, которые дарят бодрость и хорошее настроение. Подавайте эти оладьи с нежным натуральным йогуртом, чтобы раскрыть все грани их вкуса и получить максимум пользы для здоровья.
В списках у 0 человек
Готовлю
Приготовлено
Запланировано
Всего ингредиентов: 11
Порции:
Мука пшеничная - 20 гр.
Твёрдый сыр - 120 гр.
Яйцо куриное - 2 шт.
Шпинат - 100 гр.
Щавель - 60 гр.
Петрушка - 10 гр.
Чеснок - 1 зубч.
Лук репчатый - 10 гр.
Масло растительное рафинированное - 25 гр.
Соль - 10 гр.
Йогурт натуральный 2% - 200 гр.
Порции:
🥓
Жир
74г
🍚
Углевод
47г
🥩
Белки
54г
🔥
Ккал
Для создания этих невероятных оладий из свежего шпината вам потребуются простые, но качественные ингредиенты: сочный шпинат, ароматная петрушка, свежий щавель, немного лука, чеснок, мука, яйца, пикантный твердый сыр, соль и немного растительного масла.
Зелень, такую как шпинат, щавель и петрушку, тщательно промойте под проточной водой, чтобы удалить все загрязнения. Затем аккуратно обсушите их, чтобы избавиться от лишней влаги, и внимательно переберите, удаляя любые сорняки или нежелательные элементы. Мелко нарежьте листья шпината и щавеля, чтобы они равномерно распределились в тесте. У петрушки отделите нежные листочки от жестких стеблей, используя только мягкую часть для придания аромата вашим оладьям.
Подготовленную зелень поместите в чашу блендера, добавьте ароматный нарезанный репчатый лук и очищенный зубчик чеснока. Посолите и влейте немного растительного масла для придания мягкости. Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы, а затем переложите эту волшебную смесь в удобную миску.
Взбейте яйца венчиком и вылейте в миску с зеленой массой, чтобы обогатить тесто. Твердый сыр натрите на мелкой терке и добавьте к зеленой массе, чтобы придать оладьям пикантный вкус и аппетитную текстуру. Всыпьте муку и аккуратно перемешайте тесто венчиком, чтобы избежать образования комков и добиться идеальной консистенции.
Разогрейте сковороду с антипригарным покрытием, смажьте ее небольшим количеством растительного масла. Выкладывайте по одной столовой ложке зеленого теста на сковороду, формируя небольшие оладьи. Жарьте их примерно 2 минуты с каждой стороны, пока они не приобретут золотистый цвет. Когда тесто схватится и оладьи легко перевернутся, накройте сковороду крышкой и жарьте еще 2 минуты, чтобы они равномерно пропеклись внутри.
Готовые оладьи аккуратно переложите на блюдо. Чтобы они не остыли, накройте их фольгой. Повторите процесс с оставшимся тестом, пока не используете его все. В итоге у вас должно получиться около 20 маленьких, аппетитных оладий.
В маленькие розетки или пиалы налейте немного натурального йогурта. На плоские порционные тарелки веером разложите оладьи из шпината и подавайте эту красоту к столу. Приятного аппетита!
Следуйте инструкциям пошагово