Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
1 ч.
Порции
1
Кухня
Украинская
Сложность
Категории
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Откройте для себя простой рецепт приготовления сочных куриных тефтелей с добавлением гавайской смеси, запеченных в духовке. Это не только вкусно, но и полезно, ведь гавайская смесь обогащает блюдо витаминами и микроэлементами, делая его прекрасным выбором для семейного обеда или ужина.
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 8
Порции:
Куриное филе - 800 гр.
Замороженная гавайская смесь - 1 уп.
Вода - 500 мл.
Соль - по вкусу
Черный перец - по вкусу
Куркума - по вкусу
Для соуса:
Сметана 12% - 2 ст.л
Томатная паста - 2 ст.л
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
31г
🍚
Углевод
141г
🥩
Белки
212г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Начните с размораживания гавайской смеси при комнатной температуре, чтобы она стала мягкой и податливой. Куриное филе превратите в нежный фарш, используя мясорубку или кухонный комбайн.
Шаг 2
В глубокой миске соедините куриный фарш с размороженной гавайской смесью. Добавьте щепотку куркумы, соль и перец по вкусу, чтобы придать блюду яркий аромат и насыщенный вкус.
Шаг 3
Тщательно перемешайте всю массу до однородности, затем сформируйте аккуратные тефтельки. В отдельной емкости разведите томатную пасту и сметану в теплой воде, добавьте немного соли для баланса вкуса. Полученный соус придаст тефтелям сочность и нежность.
Шаг 4
Равномерно залейте тефтели приготовленным соусом в жаропрочной посуде. Запекайте в предварительно разогретой духовке при умеренной температуре около 40 минут, чтобы тефтели полностью пропеклись и приобрели аппетитный вид.
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово