
Время подготовки
15 мин.
Время приготовления
1 ч.
Порции
4
Кухня
Греческая
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
Приготовьте это восхитительное овощное рагу, которое порадует вас своим насыщенным вкусом и ароматом! Сочные баклажаны, нежный картофель и спелые томаты, приправленные ароматными специями, создают идеальное блюдо для обеда или ужина. Это простое в приготовлении, но невероятно вкусное рагу станет звездой вашего стола и подарит истинное наслаждение каждому гурману.
Всего ингредиентов: 12
Порции:
Баклажан - 400 гр.
Картофель - 400 гр.
Томат (помидор) - 400 гр.
Лук репчатый 2 шт. - 100 гр.
Чеснок - 4 зубч.
Кинза - 15 гр.
Масло оливковое - 3 ст.л
Паприка сушеная - ½ ч.л
Куркума - ½ ч.л
Кайенский перец - по вкусу
Перец чёрный молотый - по вкусу
Соль - по вкусу
Порции:
🥓
Жир
69г
🍚
Углевод
183г
🥩
Белки
42г
🔥
Ккал
Начните с баклажанов: тщательно вымойте их, обсушите и удалите плодоножки. Нарежьте баклажаны крупными кубиками и погрузите в холодную подсоленную воду на 15 минут (1 чайная ложка соли на пол-литра воды). Убедитесь, что все кусочки полностью покрыты водой, прижав их тарелкой.
Пока баклажаны впитывают соленость, займитесь остальными овощами. Очистите репчатый лук и нарежьте его по своему вкусу: полукольцами, перьями или мелкими кубиками. Затем очистите и не слишком мелко порубите чеснок.
Тщательно вымойте картофель щеткой, очистите его и нарежьте кубиками примерно по 2 см. У помидоров удалите сердцевину и нарежьте их небольшими кусочками.
Возьмите жаропрочную кастрюлю подходящего размера, разогрейте в ней оливковое масло на среднем огне и добавьте нарезанный лук. Обжаривайте, помешивая, в течение пары минут до легкой золотистости.
К обжаренному луку добавьте кубики картофеля и продолжайте готовить, периодически помешивая, 5–6 минут, пока картофель не приобретет легкий румянец, а лук станет золотисто-коричневым. Посолите по вкусу.
Откиньте баклажаны на дуршлаг, хорошо встряхните и слегка отожмите руками. Затем обсушите их бумажными полотенцами. Добавьте в кастрюлю к картофелю и луку рубленый чеснок и подготовленные баклажаны. Пока не перемешивайте.
Посыпьте баклажаны куркумой и паприкой, добавьте щепотку кайенского перца, если любите поострее. Приправьте свежемолотым черным перцем. Не перемешивая, накройте кастрюлю крышкой и тушите на умеренном огне в течение 5 минут.
Выложите нарезанные помидоры поверх баклажанов в кастрюлю, слегка посолите. Снова не перемешивайте. Тушите под крышкой еще 5 минут, пока помидоры не начнут размягчаться, отдавая свой сок.
Теперь пришло время перемешать овощное рагу и томить его под крышкой еще 10–15 минут, до полной готовности всех овощей. Тем временем вымойте и обсушите кинзу, нарежьте листья вместе с нежными стеблями. Добавьте рубленую кинзу в кастрюлю, еще раз перемешайте и подавайте ароматное овощное рагу к столу!
Следуйте инструкциям пошагово