MealWings

Статьи

Diet

NEW

Салат «Огурчик»

Дана

@danakire

Сложность: Лёгкая

3 Порции

0.0

Салат «Огурчик»

Время подготовки

10 мин.

Время приготовления

10 мин.

Порции

3

Кухня

Азиатская

Сложность

Категории

  • Салаты с курицей

  • Салат с авокадо

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Откройте для себя невероятно простой и освежающий салат из свежих огурцов, который готовится всего за 10 минут! Вы можете нарезать овощи любым удобным способом: соломкой, кружочками, ломтиками или кубиками. Особенно эффектно смотрится нарезка с помощью терки для моркови по-корейски. Главный секрет этого салата — уникальная заправка: мелко нарезанные перец чили и чеснок, смешанные с ароматным оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Если вы любите поострее, оставьте семена в перце чили, чтобы придать блюду дополнительную пикантность.

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 10

Порции:

1.

Огурец - 5 шт.

2.

Перец чили - 1 шт.

3.

Чеснок - 2 зубч.

4.

Лук зелёный - 0.3 пуч.

5.

Масло оливковое - 1 ст.л

6.

Бальзамический уксус темный - 3 ст.л

7.

Соль - 3.5 гр.

8.

Перец чёрный молотый - 1 щепот.

9.

Белый кунжут - по вкусу

10.

Сухая аджика - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

39%

Жир

64г

🍚

41%

Углевод

67г

🥩

20%

Белки

32г

🔥

945

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 3 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты: тщательно вымойте огурцы, перец чили и зеленый лук. Аккуратно удалите плодоножку и семена у перца. Очистите чеснок. Приготовьте терку для корейской моркови и глубокую салатницу, чтобы начать творить кулинарное волшебство.

2

Шаг 2

Нарежьте свежие огурцы изящной соломкой. Переложите нарезанные огурцы в подготовленную салатницу, создавая основу для вашего будущего шедевра.

3

Шаг 3

Мелко нарежьте перец чили и чеснок, чтобы раскрыть их аромат и остроту, которые добавят пикантности вашему салату.

4

Шаг 4

В небольшой миске смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, измельченный чеснок, нарезанный перец чили, соль и черный молотый перец. Тщательно перемешайте, чтобы создать ароматную и насыщенную заправку.

5

Шаг 5

Залейте нарезанные огурцы приготовленной заправкой. Аккуратно перемешайте, чтобы каждый кусочек огурца пропитался восхитительным вкусом.

6

Шаг 6

Мелко покрошите свежий зеленый лук. Посыпьте им салат, добавляя яркие нотки свежести и аромата.

7

Шаг 7

Перед подачей на стол, чтобы произвести незабываемое впечатление, посыпьте салат «Огурчик» семенами кунжута и сухой аджикой. Это придаст блюду изысканный вид и дополнительный вкусовой акцент.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Салат «Грибная поляна» с шампиньонами и ветчиной

Дарина Сіліна

2158

Ккал

110

Белки

196

Жир

69

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены