Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
5 perc
Főzési idő
12 óra
Adagok
2
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
4.0
1
Chiamagok áfonyával kefirben. Áztatjuk a magokat kefirben, gyümölcsöket adunk hozzá.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Chia magok - 30 g
Kefir 1% - 200 g
Tonhal a saját levében - 150 g
1
Kefir, chia magok
2
Adjuk hozzá a kefirhez 2 evőkanál chia magot.
3
Keverjük össze, és tegyük a hűtőszekrénybe 5 órára (vagy egy éjszakára).
4
Keverjük össze
5
Hozzáadunk bármilyen gyümölcsöt (nálam saját levében áfonya)
6
Keverjük össze, és hagyjuk még egy órára.
7
Hozzáadunk cukrot vagy helyettesítőt (nálam dinnye eritrit)
8
Keverjük össze.
Adagok:
Zsír
13
Szénhidrát
21
Fehérje
42
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings