Добавить в планы
Время подготовки
5 мин.
Время приготовления
12 ч.
Порции
2
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
4.0
1
Семена чиа с черникой в кефире.Настаиваем семена с кефиром,добавляем фрукты.
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Семена чиа - 30 гр.
Кефир 1% - 200 гр.
Тунец в собственном соку - 150 гр.
1
Кефир,семена чиа
2
К кефиру добавляем 2ст. ложки семян чиа
3
Перемешиваем и оставляем в холодильнике на 5 часов( или на ночь)
4
Перемешиваем
5
Добавляем любые фрукты( у меня черника в собственном соку)
6
Перемешиваем и оставляем еще на часик
7
Добавляем сахар или заменитель( у меня эритрицит дынный)
8
Перемешиваем.
Порции:
Жир
13
Углевод
21
Белки
42
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings