MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Kivi- és töksaláta

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

3.0

1

Kivi- és töksaláta

Előkészítési idő

8 p.

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

2

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Ez a lédús, meleg saláta segít ráhangolódni a termékeny napra. Nagyon gyorsan elkészül. Kellemes kardamom íze van, amely enyhén citromos beütésű, és egyértelműen érezhető benne az eukaliptusz és a kámfor árnyalata. Ezt a fűszert univerzálisnak lehet tekinteni, győződjön meg róla saját maga!

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 3

Adagok:

1.

Muskotály tök - 240 g

2.

Kivi - 162 g

3.

Kardamom - 0.3 db

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

4%

Zsír

2г

🍚

86%

Szénhidrát

43г

🥩

10%

Fehérje

5г

🔥

198

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Friss tököt vágjon kockára. Melegítse elő a sütőt 250 fokra. A kardamommagokat törje össze mozsárban, ha egész magokat használ.

Friss tököt vágjon kockára. Melegítse elő a sütőt 250 fokra. A kardamommagokat törje össze mozsárban, ha egész magokat használ.
2

2. lépés

Tegye a sütőtököt forró sütőbe, mindössze 5-8 percre lesz szüksége. Én az illatból tájékozódom. Ön is meghatározhatja, mikor vegye ki. Minél kevesebb hőkezelésnek van kitéve a sütőtök, annál több vitamint őriz meg.

Tegye a sütőtököt forró sütőbe, mindössze 5-8 percre lesz szüksége. Én az illatból tájékozódom. Ön is meghatározhatja, mikor vegye ki. Minél kevesebb hőkezelésnek van kitéve a sütőtök, annál több vitamint őriz meg.
3

3. lépés

Közben tisztítsa meg és kockázza fel a kivit, keverje össze a sült, forró tökkel, és ízesítse kardamommal. Jó étvágyat!

Közben tisztítsa meg és kockázza fel a kivit, keverje össze a sült, forró tökkel, és ízesítse kardamommal. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva