Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
10 perc
Főzési idő
20 óra
Adagok
3
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
4.0
1
Pisztrángfilé fóliában sütve
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Szivárványos pisztráng - 350 g
Friss ponty - 5 g
Hajdina - ízlés szerint
Zöldhagyma - ízlés szerint
1
Veszünk hűtött pisztrángot (filé darabokat), megmossuk folyó víz alatt és szalvétával megszárítjuk. Nálam bőrrel volt, de pikkely nélkül, ezért nem kellett tisztítani. Ha van pikkely, először tisztítjuk, majd megmossuk.
2
Enyhén megkenjük az alufólia felületét olívaolajjal azon a helyen, ahol a halszeletek lesznek. Erre azért van szükség, hogy a bőr ne tapadjon rá a fóliára (a fóliának csillogó oldalával befelé, és a matt oldalával kifelé kell lennie csomagoláskor).
3
A pisztrángdarabokat elrendezzük és megszórjuk fűszerekkel. Én a Perehrestya halkészítményét használtam. 3 darabra körülbelül 2 gramm (alaposan meg kell szórni, mert a hal szereti a fűszereket). 3 darabra, egyenként 125 g, körülbelül 3 csipet fűszerre volt szükségem.
4
Tegye rá a friss kaprot, elosztva azt az egész halon.
5
Meglocsoljuk az összes darabot olívaolajjal (nekem három darabra elegendő volt egy evőkanál). Mindent fóliába csomagolunk, hogy ne legyenek lyukak.
6
A 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük a halat tartalmazó tepsit 20 percre.
7
Kivesszük a halat, és adunk neki még néhány percet, hogy álljon, de aztán érdemes azonnal levenni, amíg nem hűl ki, mert hozzáragadhat a fóliához. A kaprot levesszük, már nincs rá szükség. Rendesen nem sikerült fotózni, mert a receptet a főzés után írom, és azt, ami volt, meg kellett fordítani, hogy ide feltöltsük :) Jó étvágyat!
Adagok:
Zsír
16
Szénhidrát
67
Fehérje
86
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings