
Előkészítési idő
15 p.
Elkészítési idő
35 p.
Adagok
15
Nehézség
Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!
iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Cukkinilepényekre vágytam hirtelen. Nagyjából ugyanolyan hirtelen valósult meg, mert a hűtőben lévő fiatal cukkini jelezte, hogy hamarosan már nem lesz fiatal? Finom és nem különösebben kalória gazdag.
Összes hozzávaló: 5
Adagok:
Cukkini - 350 g
Prémium búzaliszt - 50 g
Kurkuma - 2 g
Tojás - ízlés szerint
Só - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
11г
🍚
Szénhidrát
47г
🥩
Fehérje
23г
🔥
Kcal
Cukkiniket reszelj le nagy lyukú reszelőn, és hagyd egy mély edényben, hogy a felesleges levet kiengedje (az én esetemben 3 órán át álltak).
Egy mély tálban villával felverni a tojásokat, sót és fűszereket; ezután átszitálni ebbe a keverékbe a lisztet és jól összekeverni, amíg egynemű nem lesz. A mixer nekem segít)
Ismét nyomjuk ki a levet a cukkíniből; ezt követően mindezt helyezzük egy mély tálba a tésztával, és jól keverjük össze.
A keveréket terítse rá a felmelegített serpenyőre. Mindkét oldalát süsse ~3-5 percig közepes lángon aranybarna kérgűre. Olajon sütök, de amit csinálok - hogy olívaolajos szalvétába itatom a papírt és egyszerűen áttörlöm vele a serpenyőt. Az egész sütéshez kevesebb mint 1g megy el. Így jobban szeretem, ahogy a palacsintáim fordulnak. Tálalni tejföllel és zöldfűszerekkel? Nagyon sok felesleges nedvesség maradt a végére ~50 gramm.
Kövesse a lépéseket gondosan