MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Cukkini palacsinta

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

15 Adagok

0.0

Cukkini palacsinta

Előkészítési idő

15 p.

Elkészítési idő

35 p.

Adagok

15

Nehézség

Kategóriák

  • Palacsinta

  • Cukkini

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Cukkinilepényekre vágytam hirtelen. Nagyjából ugyanolyan hirtelen valósult meg, mert a hűtőben lévő fiatal cukkini jelezte, hogy hamarosan már nem lesz fiatal? Finom és nem különösebben kalória gazdag.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 5

Adagok:

1.

Cukkini - 350 g

2.

Prémium búzaliszt - 50 g

3.

Kurkuma - 2 g

4.

Tojás - ízlés szerint

5.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

14%

Zsír

11г

🍚

58%

Szénhidrát

47г

🥩

28%

Fehérje

23г

🔥

373

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 15 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Cukkiniket reszelj le nagy lyukú reszelőn, és hagyd egy mély edényben, hogy a felesleges levet kiengedje (az én esetemben 3 órán át álltak).

2

2. lépés

Egy mély tálban villával felverni a tojásokat, sót és fűszereket; ezután átszitálni ebbe a keverékbe a lisztet és jól összekeverni, amíg egynemű nem lesz. A mixer nekem segít)

3

3. lépés

Ismét nyomjuk ki a levet a cukkíniből; ezt követően mindezt helyezzük egy mély tálba a tésztával, és jól keverjük össze.

4

4. lépés

A keveréket terítse rá a felmelegített serpenyőre. Mindkét oldalát süsse ~3-5 percig közepes lángon aranybarna kérgűre. Olajon sütök, de amit csinálok - hogy olívaolajos szalvétába itatom a papírt és egyszerűen áttörlöm vele a serpenyőt. Az egész sütéshez kevesebb mint 1g megy el. Így jobban szeretem, ahogy a palacsintáim fordulnak. Tálalni tejföllel és zöldfűszerekkel? Nagyon sok felesleges nedvesség maradt a végére ~50 gramm.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Padlizsánlepény (grúz stílusban)

Эмилия

1669

Kcal

66

Fehérje

101

Zsír

127

Szénhidrát

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva