MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Cukkini palacsinta

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

15 Adagok

0.0

Cukkini palacsinta

Előkészítési idő

15 p.

Elkészítési idő

35 p.

Adagok

15

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Cukkinilepényekre vágytam hirtelen. Nagyjából ugyanolyan hirtelen valósult meg, mert a hűtőben lévő fiatal cukkini jelezte, hogy hamarosan már nem lesz fiatal? Finom és nem különösebben kalória gazdag.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 5

Adagok:

1.

Cukkini - 350 g

2.

Prémium búzaliszt - 50 g

3.

Kurkuma - 2 g

4.

Tojás - ízlés szerint

5.

- ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

14%

Zsír

11г

🍚

58%

Szénhidrát

47г

🥩

28%

Fehérje

23г

🔥

373

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 15 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Cukkiniket reszelj le nagy lyukú reszelőn, és hagyd egy mély edényben, hogy a felesleges levet kiengedje (az én esetemben 3 órán át álltak).

2

2. lépés

Egy mély tálban villával felverni a tojásokat, sót és fűszereket; ezután átszitálni ebbe a keverékbe a lisztet és jól összekeverni, amíg egynemű nem lesz. A mixer nekem segít)

3

3. lépés

Ismét nyomjuk ki a levet a cukkíniből; ezt követően mindezt helyezzük egy mély tálba a tésztával, és jól keverjük össze.

4

4. lépés

A keveréket terítse rá a felmelegített serpenyőre. Mindkét oldalát süsse ~3-5 percig közepes lángon aranybarna kérgűre. <img> Olajon sütök, de amit csinálok - hogy olívaolajos szalvétába itatom a papírt és egyszerűen áttörlöm vele a serpenyőt. Az egész sütéshez kevesebb mint 1g megy el. Így jobban szeretem, ahogy a palacsintáim fordulnak. Tálalni tejföllel és zöldfűszerekkel? Nagyon sok felesleges nedvesség maradt a végére ~50 gramm.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva