Előkészítési idő
20 p.
Elkészítési idő
30 p.
Adagok
5
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Zöldségleves csirkemellel A mellet darabokra vágjuk, kiklopfoljuk, majd hideg vízben feloldjuk, összetörve azt. Forrás után hozzáadjuk a zöldségeket, főzzük.
Összesen hozzávalók: 7
Adagok:
Karfiol - 300 g
Zöldbab - 150 g
Piros édes paprika - 100 g
Zöldborsó hüvelyes - 110 g
Globus cukorédes kukorica szemekben - 100 g
Brokkolipüré - 100 g
Fekete borsszemek - 1 g
Adagok:
🥓
Zsír
2г
🍚
Szénhidrát
53г
🥩
Fehérje
23г
🔥
Kcal
Felvágjuk a melldarabot.
Kalapáccsal verjük le.
Amint felforr, hozzáadjuk a zöldségeket
Főzzük készre, kb. 20 percig
Tálalható tejföllel, zöldekkel
Szárított tengeri káposztával.
Kövesd a lépéseket figyelmesen