MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Articsókák a sütőben

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

5.0

1

Articsókák a sütőben

Előkészítési idő

15 p.

Elkészítési idő

35 p.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Csirke a sütőben

  • Sütési receptek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Ehető articsóka: ez az azonos nevű növény rügye, amely egy rokon bogáncs, csak négyszer nagyobb méretű. Fogyasztásra a szíve alkalmas, fiatal, éretlen állapotban. Főzhető, süthető és grillezhető. A legegyszerűbb sütést ajánlom. Ezt a terméket fogyókúrás diétáknál ajánlják.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 3

Adagok:

1.

Articsóka - 500 g

2.

Fokhagyma - ízlés szerint

3.

Monini Classico Extra Vergine olívaolaj - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

58%

Zsír

101г

🍚

34%

Szénhidrát

60г

🥩

7%

Fehérje

13г

🔥

1183

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Articsókák előkészítése: mossa meg, nyissa ki a virágot úgy, hogy erőteljesen az orrát az asztalhoz csapja. Tegyen bele apróra tört fokhagymát sóval és apróra vágott petrezselymet. Belülre és kívülre locsoljon citromlevet és olívaolajat. Ezután helyezze tepsire, aminek az aljára öntsön egy kis vizet párologtatás céljából.

Articsókák előkészítése: mossa meg, nyissa ki a virágot úgy, hogy erőteljesen az orrát az asztalhoz csapja. Tegyen bele apróra tört fokhagymát sóval és apróra vágott petrezselymet. Belülre és kívülre locsoljon citromlevet és olívaolajat. Ezután helyezze tepsire, aminek az aljára öntsön egy kis vizet párologtatás céljából.
2

2. lépés

Süsse közepes magasságban a sütőben, 30 percig 200 fokos hőmérsékleten.

3

3. lépés

Miután kivette a sütőből, vizsgálja meg. Szépen tálalni az asztalra. Ha a külső levelek elszáradtak, akkor távolítsa el azokat, csak a gyengéd belső részt hagyva. Melegen és hidegen is fogyasztható. Fóliában és barbecue-n is süthető. Nagyon finom!

Miután kivette a sütőből, vizsgálja meg. Szépen tálalni az asztalra. Ha a külső levelek elszáradtak, akkor távolítsa el azokat, csak a gyengéd belső részt hagyva. Melegen és hidegen is fogyasztható. Fóliában és barbecue-n is süthető. Nagyon finom!

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva