Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
15 perc
Főzési idő
35 perc
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
5.0
1
Ehető articsóka: ez az azonos nevű növény rügye, amely egy rokon bogáncs, csak négyszer nagyobb méretű. Fogyasztásra a szíve alkalmas, fiatal, éretlen állapotban. Főzhető, süthető és grillezhető. A legegyszerűbb sütést ajánlom. Ezt a terméket fogyókúrás diétáknál ajánlják.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Articsóka - 500 g
Fokhagyma - ízlés szerint
Monini Classico Extra Vergine olívaolaj - ízlés szerint
1
Articsókák előkészítése: mossa meg, nyissa ki a virágot úgy, hogy erőteljesen az orrát az asztalhoz csapja. Tegyen bele apróra tört fokhagymát sóval és apróra vágott petrezselymet. Belülre és kívülre locsoljon citromlevet és olívaolajat. Ezután helyezze tepsire, aminek az aljára öntsön egy kis vizet párologtatás céljából.
2
Süsse közepes magasságban a sütőben, 30 percig 200 fokos hőmérsékleten.
3
Miután kivette a sütőből, vizsgálja meg. Szépen tálalni az asztalra. Ha a külső levelek elszáradtak, akkor távolítsa el azokat, csak a gyengéd belső részt hagyva. Melegen és hidegen is fogyasztható. Fóliában és barbecue-n is süthető. Nagyon finom!
Adagok:
Zsír
101
Szénhidrát
60
Fehérje
13
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings