Előkészítési idő
10 p.
Elkészítési idő
2 p.
Adagok
4
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Hasonló a búza pitához, ez kenyér teljes kiőrlésű búzalisztből készül. Mindig elkészítem a cukorbeteg férjemnek. Tálaljuk kedvenc hal- vagy zöldségételével.
Összesen hozzávalók: 1
Adagok:
Teljes kiőrlésű búzaliszt - 1 pohár
Adagok:
🥓
Zsír
4г
🍚
Szénhidrát
112г
🥩
Fehérje
23г
🔥
Kcal
Szitáld össze a lisztet és a sót egy tálban. Keverd bele az olívaolajat és a vizet, majd gyúrd, amíg kemény és rugalmas nem lesz. Oszd négy golyóra, és nyújtsd ki a lehető leglaposabbra egy sodrófával.
Egy serpenyőt melegíts közepesen magas hőfokon. Süssd a chapati mindkét oldalát aranybarnára, körülbelül 1 percig oldalanként. Ha szeretnéd, tálalás előtt szórj rá még egy kis olívaolajat.
Kövesd a lépéseket figyelmesen