MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Sonkás és sajtos tojások

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

5.0

1

Sonkás és sajtos tojások

Elkészítési idő

20 p.

Adagok

4

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Sonkás-sajtos tojás

Сніданок

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 8

Adagok:

1.

Tojás - 4 db

2.

Sonka - 100 g

3.

Kemény sajt - 30 g

4.

Cseresznye paradicsom - 8 db

5.

Vaj - 1 tk

6.

Növényi olaj - 1 tk

7.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

8.

- ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

39%

Zsír

56г

🍚

32%

Szénhidrát

46г

🥩

29%

Fehérje

42г

🔥

837

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Vágja a sonkát harapás méretű darabokra, a koktélparadicsomot pedig félbevágva. A sajtot reszeljük le egy nagy lyukú reszelőn.

2

2. lépés

Melegítsük elő a serpenyőt közepes lángon, adjuk hozzá a növényi olajat és a vajat. Pár percig kevergetve süssük meg a sonkát, majd adjuk hozzá a paradicsomot és süssük további néhány percig.

3

3. lépés

Óvatosan törje fel a tojásokat a serpenyőbe, hagyva nekik egy kis helyet. Sózza és borsozza meg. Főzze lassú tűzön, amíg a fehérjék meg nem szilárdulnak, de a sárgák folyékonyak maradnak. Ne fedje le a serpenyőt fedővel.

4

4. lépés

Megszórjuk a tojást sajttal, és várjuk, amíg az megolvad. Forrón tálaljuk, kívánság szerint zölddel díszítve. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva