MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Töltött tojások

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

5.0

1

Töltött tojások

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

6

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Töltött tojások

ЗакускаНовий рік

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 11

Adagok:

1.

Tojássárgája - 12 db

2.

Avokádó - 1 db

3.

Petrezselyem - 3 db

4.

Citromlé - 1 ek

5.

Friss hering - 100 g

6.

Vaj - 80 g

7.

Hagyma - 60 g

8.

Szerb Brindza Sajt - 100 g

9.

Konzerv tonhal - 80 g

10.

- ízlés szerint

11.

Olaj - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

73%

Zsír

254г

🍚

5%

Szénhidrát

16г

🥩

23%

Fehérje

80г

🔥

2669

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Vegye ki a vajat a hűtőszekrényből előre, hogy megpuhuljon. Hámozza meg a főtt tojásokat anélkül, hogy megsértené a fehérjét. Vágja ketté minden tojást, és vegye ki a sárgáját.

2

2. lépés

Az első töltelékhez: Az avokádót keverd össze a tojássárgákkal, sóval és citromlével.

3

3. lépés

A másik töltelékhez: darálja le a heringet a hagymával a turmixgépben. Adja hozzá a tojássárgáját és az olajat, keverje össze.

4

4. lépés

A harmadik töltelékhez: reszeljék le a brynzát, adják hozzá a tojássárgát és az olajat, keverjék össze.

5

5. lépés

A negyedik töltelékhez: keverje össze a tonhalat a tojássárgájával és a hagymával.

6

6. lépés

Töltsd meg a tojásfeleket töltelékkel kanál segítségével.

7

7. lépés

Díszítse a töltött tojásokat zölddel.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva