MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Kijevi csirke

loolteewka

@loolteewka

Nehézség: Könnyű

1 Adagok

4.0

2

Kijevi csirke

Előkészítési idő

15 p.

Elkészítési idő

15 p.

Adagok

1

Nehézség

Kategóriák

  • Fasírtok

  • Csirkemell, csirkefilé

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Kijevi kotlett - ez egy ukrán konyha fogása, amely egy panírozott csirkefilé, amibe egy darab vajat csomagolnak.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Vaj - 140 g

2.

Csirkemell - 1200 g

3.

Petrezselyem - ízlés szerint

4.

- ízlés szerint

5.

Tojás - 2 db

6.

Tej - 100 ml

7.

Liszt - 50 g

8.

Mageta zsemlemorzsa - 150 g

9.

Növényi olaj - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

35%

Zsír

256г

🍚

21%

Szénhidrát

153г

🥩

43%

Fehérje

314г

🔥

4156

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 1 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a csirkét úgy, hogy két mellfilét kapjon a combcsonttal együtt. Távolítsa el a bőrt. Helyezze a filét a belső oldalával felfelé, vágja be középen mindkét oldalon, helyezze el a fél darabokat úgy, hogy elférjen a töltelék, és óvatosan verje ki. A fehér ínhüvelyeket vágja be, hogy a szeletek ne ugorjanak össze.

2

2. lépés

Egy tálban keverje össze az apróra vágott petrezselymet, az olajat és a sót, alaposan keverje össze, amíg egynemű masszát nem kap. Ossza a keveréket két részre, formázza meg, és tegye 3-5 percre a fagyasztóba. Ezután tegye a filére, és szorosan csomagolja be a fasírtot, majd tegye vissza a fagyasztóba 3-5 percre.

3

3. lépés

Egy tálban keverjük össze a tojásokat és a tejet, majd verjük fel. Forgassuk meg a húspogácsákat a lisztben, majd a keverékben. Ezután forgassuk meg zsemlemorzsában, majd újra a keverékben, majd ismét zsemlemorzsában. Óvatosan lapítsuk el őket.

4

4. lépés

Öntse az olajat a fritőz tartályába, és melegítse fel 200 fokra. Melegítse elő a sütőt 200 fokra. Süsse a húspogácsákat a fritőzben aranybarnára (kb. 5 perc), majd fejezze be a sütőben 10 percig. Tálalás előtt itassa fel papírtörlővel.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Sült csirkemellfilé

Дана

720

Kcal

73

Fehérje

27

Zsír

63

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva