PREMIUM
@lekting
Nehézség: Könnyű
4 Adagok
5.0
1
Hozzáadás a tervekhez
Hozzáadás a tervekhez
Előkészítési idő
10 perc.
Elkészítési idő
45 perc.
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!
iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.
Sűrű zöldségcurry csicseriborsóval négy egyszerű lépésben elkészül, és az öt az egy napból hármat tartalmaz
A listában 0 személy
Főzés közben
Elkészült
Tervezett
Hozzávalók összesen: 10
Adagok:
Extra szűz olívaolaj - 1 ek
Hagyma - 2 db
Masala - 1 tk
Kurkuma - 1 tk
Őrölt koriander - 1 tk
Konzerv paradicsom - 400 g
Kókusztej - 400 ml
Konzervált csicseriborsó - 400 g
Paradicsom - 2 db
Basmati rizs - ízlés szerint
Adagok:
🥓
Zsír
117г
🍚
Szénhidrát
144г
🥩
Fehérje
48г
🔥
Kcal
Egy nagy serpenyőben melegítsen fel 1 evőkanál olívaolajat, és adjon hozzá 2 apróra vágott hagymát. Főzze puhára, körülbelül 10 percig.
Adjunk hozzá 2 apróra vágott fokhagymagerezdet, 1 teáskanál garam masalát, 1 teáskanál kurkumát és 1 teáskanál őrölt koriandert, majd keverjük össze a hozzávalókat. Főzzük 1-2 percig, majd öntsünk rá egy 400 grammos konzerv szilvaparadicsomot, törjük össze fakanállal, és pároljuk 10 percig.
Öntsön egy 400 ml-es doboz kókusztejet, és fűszerezze. Forralja fel, majd főzze alacsony lángon további 10-15 percig, amíg a szósz sűrűsödik.
Helyezze a lecsepegtetett és öblített 400 grammos csicseriborsó konzervet és 2 nagy paradicsomot, negyedekre vágva, majd melegítse fel. Szórja meg durvára vágott korianderrel egy 1/2 kis csomagból, és tálalja puha rizzsel.
Kövesse a lépéseket figyelmesen