Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
10 perc
Főzési idő
45 perc
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
5.0
1
Sűrű zöldségcurry csicseriborsóval négy egyszerű lépésben elkészül, és az öt az egy napból hármat tartalmaz
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Extra szűz olívaolaj - 1 ek.
Hagyma - 2 db
Masala - 1 tk.
Kurkuma - 1 tk.
Őrölt koriander - 1 tk.
Konzerv paradicsom - 400 g
Kókusztej - 400 ml
Konzervált csicseriborsó - 400 g
Paradicsom - 2 db
Basmati rizs - ízlés szerint
1
Egy nagy serpenyőben melegítsen fel 1 evőkanál olívaolajat, és adjon hozzá 2 apróra vágott hagymát. Főzze puhára, körülbelül 10 percig.
2
Adjunk hozzá 2 apróra vágott fokhagymagerezdet, 1 teáskanál garam masalát, 1 teáskanál kurkumát és 1 teáskanál őrölt koriandert, majd keverjük össze a hozzávalókat. Főzzük 1-2 percig, majd öntsünk rá egy 400 grammos konzerv szilvaparadicsomot, törjük össze fakanállal, és pároljuk 10 percig.
3
Öntsön egy 400 ml-es doboz kókusztejet, és fűszerezze. Forralja fel, majd főzze alacsony lángon további 10-15 percig, amíg a szósz sűrűsödik.
4
Helyezze a lecsepegtetett és öblített 400 grammos csicseriborsó konzervet és 2 nagy paradicsomot, negyedekre vágva, majd melegítse fel. Szórja meg durvára vágott korianderrel egy 1/2 kis csomagból, és tálalja puha rizzsel.
Adagok:
Zsír
117
Szénhidrát
144
Fehérje
48
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings