MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Avokádó saláta tataki lazaccal

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

3 Adagok

0.0

Avokádó saláta tataki lazaccal

Elkészítési idő

30 p

Adagok

3

Nehézség

Kategóriák

  • Saláta receptek

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Finom saláta lazacsal és avokádóval: ázsiai motívumok hangsúlyával Különleges salátát mutatunk be lazacsal és avokádóval, amely bármely ünnepi asztal igazi dísze lesz. Az ázsiai hangok, amelyek ebben az ételben hallhatók, a vacsorába egzotikus és kifinomult atmoszférát visznek.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 11

Adagok:

1.

Avokádó - 2 db

2.

Uborka - 4 db

3.

Saláta - 250 g

4.

Lazac filé - 300 g

5.

Növényi olaj - ízlés szerint

6.

Fekete bors - ízlés szerint

7.

- ízlés szerint

szósz számára:

1.

Gyömbér - ízlés szerint

2.

Szójaszósz - 2 ek

3.

Növényi olaj - 2 ek

4.

Rizsecet - 1 ek

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

48%

Zsír

175г

🍚

27%

Szénhidrát

99г

🥩

24%

Fehérje

87г

🔥

2232

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 3 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

A feltöltéshez reszeljünk gyömbért egy finom reszelőn, nyomjuk át az összes levet egy szitán, és keverjük össze a többi hozzávalóval.

2

2. lépés

Hámozzon meg egy avokádót. A húsát vágja 2 cm-es kockákra, és keverje össze az öntettel. Az uborkát hámozza meg, vágja félbe, egy kanállal távolítsa el a magok nagy részét, majd vágja a húsát keresztben 1 cm vastag szeletekre, sózza meg, és adja az avokádóhoz. Adja hozzá a hínárt is.

3

3. lépés

Lazacfilét vágja fel 4–5 cm széles téglalap alakú darabokra. Sózza, borsozza, és kenje meg növényi olajjal. Melegítse fel a tapadásmentes serpenyőt, és süsse meg a haldarabokat száraz serpenyőben, mindkét oldalon 20 másodpercig. Minden darab közepe nyers maradjon!

4

4. lépés

Helyezze a halat a deszkára, majd egy éles, vékony késsel vágja fel 1 cm vastag szeletekre. Halmozza tányérokra a salátát, minden halomra helyezzen lazacszeleteket, majd locsolja meg öntettel, szórja meg szezámmaggal és tálalja.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Sonkás saláta pirított gombával és ananásszal

Дарина Сіліна

2297

Kcal

103

Fehérje

200

Zsír

73

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva