MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Káposztalevélbe töltött töltött káposzta

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Közepes

12 Adagok

0.0

Hozzáadás a tervekhez


Káposztalevélbe töltött töltött káposzta

Hozzáadás a tervekhez


Előkészítési idő

8 ó.

Elkészítési idő

2 ó. 30 perc.

Adagok

12

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Pászuc tolma, vagy pásutc tolma káposztalevelekben – jellegzetes örmény étel. Az elnevezésben szereplő eltérések a kiejtéshez kapcsolódnak. Van, aki „pászuc”-ot hall, van, aki „pásutc”-ot, ugyanaz a tólmával és dólmával. Fontos, hogy ezek a szavak böjtös dólmát jelentenek. Jellemző, hogy a klasszikus változatot savanyított káposztalevelekből készítik. Az őszi időszakban az emberek egész fejek káposztát savanyítanak nagy hordókban, hogy újévkor hagyományosan elkészíthessék az ünnepi pásutc dólmát. Azonban a orosz városi lakosok közül nem mindenkinek van lehetősége savanyított káposztát szerezni fejekben. Ezért megengedett, hogy friss káposztalevelekből készítsük el a dólmát. Épp ezt használjuk a mi receptünkben, és a friss káposztát ugyanúgy készítjük el, mint a savanyítottat. Az egyetlen különbség, hogy a töltelékhez és a mártáshoz egy kevés citromlé savanyítót adunk. E célból az örmény háziasszonyok szárított szilvát adnak a dólma edényébe. Pontosan savanyú szilvát, nem pedig aszalt szilvát. De ha nincs, édes aszalt szilvát is használhatunk, amely szintén nagyon finom lesz. Egyébként, száraz gyümölcsdarabokat kívánságra a töltelékbe is adhatunk. A Pásutc dólma hideg előétel. De mindenképpen próbálja ki meleg változatban is. Mi van, ha úgy jobban ízlik?

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 19

Adagok:

1.

Fehér káposzta - 1 db

2.

Bulgur vagy tönkölybúza - 200 g

3.

Rizs - 100 g

4.

Vörösbab - 100 g

5.

Csicseriborsó - 100 g

6.

Vöröslencse - 100 g

7.

Vöröshagyma - 2 db

8.

Citrom - 1 db

9.

Aszalt szilva - 100 g

10.

Zöldség - 60 g

11.

Szárított zöldfűszer - 2 tk

12.

Paradicsompüré - 3 ek

13.

Finomított növényi olaj - ízlés szerint

14.

Őrölt pirospaprika - 1 tk

15.

Őrölt chili paprika - ízlés szerint

16.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

17.

Őrölt kömény - ízlés szerint

18.

Őrölt koriander - ízlés szerint

19.

- ízlés szerint

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

19%

Zsír

165г

🍚

65%

Szénhidrát

575г

🥩

17%

Fehérje

150г

🔥

4544

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 12 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Áztassa be a babot és a csicseriborsót éjszakára, majd külön-külön főzze meg sós vízben, amíg meg nem puhul. A lencsét, a rizst és a bulgurt (vagy a tönkölyt) elegendő csak néhány órára beáztatni, vagy félig puhára főzni.

2

2. lépés

Keverje össze az összes elkészített gabonát és hüvelyeset egy tálban. Fontos, hogy ezeket az összetevőket előzetesen külön készítsük el, mivel különböző főzési időt igényelnek.

3

3. lépés

Hámozza meg a hagymát és a fokhagymát. Apróra vágja a hagymát. Egy nagy serpenyőben melegítse fel a növényi olaj felét. Adja hozzá a hagymát, és alacsony hőfokon, kevergetve párolja, amíg megpuhul és áttetsző nem lesz.

4

4. lépés

Adja hozzá a pirított hagymához az összes fűszert – paprikát, fekete és piros erős paprikát, köményt, koriandert. Szórja bele a szárított fűszernövényeket, nyomja át a fokhagymát présen, adjon hozzá 1 evőkanál paradicsompürét. Kevergetve párolja a keveréket alacsony lángon 1–2 percig.

5

5. lépés

Apróra vágjuk a friss zöld fűszernövények felét, és adjuk a serpenyőben lévő hagymához a fűszerekkel. Keverjük össze, és vegyük le a tűzről. <img> Tegyük a serpenyőbe a hüvelyesek és gabonák keverékét, jól keverjük össze. Adjuk hozzá egy fél citrom levét és a sót, de ne felejtsük el, hogy a bab és a csicseriborsó sós vízben főttek.

6

6. lépés

Készítse elő a káposztát. Távolítsa el a sérült leveleket. Készítsen bevágásokat a torzsa körül. Egy nagy lábasban forraljon vizet, sózza meg, és tegye bele a káposztát. Amikor a víz felforr, várjon 2 percet, majd válassza le a külső leveleket. Így fokozatosan vegye le a megpuhult leveleket, és tegye őket szűrőre.

7

7. lépés

Rázza le a maradék vizet a kihűlt káposztalevelekről. Vágja le a durva megvastagodásokat. Ha a levelek nagyok, elfelezheti őket. A paszutc dolma nem lehet túl kicsi, közepes méretet célozzon meg.

8

8. lépés

Tegye az tölteléket a levelekre, és tekerje fel őket borítékként, mint a töltött káposztát. A kész dolmát sorban tegye egy nagy fazékba. E sorok közé rakjon aszalt szilvát vagy aszalt szilvát, és szórjon rá friss zöld fűszernövényeket.

9

9. lépés

Keverje össze egy kis mennyiségű forrásban lévő vízben a maradék paradicsompürét és 2 evőkanál növényi olajat. Adja hozzá egy fél citrom levét és egy kevés sót. Egyenletesen locsolja meg ezzel a keverékkel a pasuca dolmát, majd öntsön hozzá még forrásban lévő vizet - úgy, hogy a víz elérje a felső réteget.

10

10. lépés

Ahhoz, hogy a dolma ne lebegjen fel, fedje le szorosan egy tányérral, amelynek átmérője kisebb, mint az edényé. Ezután fedje le az edényt fedéllel, és tegye tűzre. Amikor felforr, csökkentse a lángot, és párolja a sovány dolmát 30–40 percig. Hagyja kihűlni. Hidegen tálalja.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Zöldségleves olvasztott sajttal csirkehúslevesben

Дарина Сіліна

2088

Kcal

102

Fehérje

73

Zsír

265

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva