Hozzáadás a tervhez
Előkészítési idő
30 perc
Főzési idő
40 perc
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Túró bagel – ez gluténmentes péksütemény, amely csak egészséges összetevőket tartalmaz. Ahhoz, hogy egészségesnek érezze magát, fontos figyelni az étrendjére – nem fanatikusan számolni a kalóriákat és zsírszegény termékeket fogyasztani, hanem egyszerűen újraértékelni a prioritásokat és helyes termékeket választani! A túró bagel receptjében a fehérje és az összetett szénhidrátok ideális arányban állnak össze. Ha azt szeretné, hogy már kora reggel is nagyszerű legyen a kedve és sok energiája legyen, kezdje a napot egy túró bagellel! Vágja ketté, a alsó felére tegyen avokádó szeleteket, enyhén sózott halat és paradicsomot, majd fedje be a felső résszel. Vallja be, egy ilyen reggeli jelentősen különbözik egy futás közben elfogyasztott édes tea csészétől és bolti keksztől! Méghozzá a jobb irányba!
A listákon szereplők között 0 személyek
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Hozzászólások
Adagok:
5%-os túró - 400 g
Rizsliszt - 250 g
Tojás - 2 db
Metro Chef Demerara barna cukor - 1 tk.
Sütőpor - ½ tk.
Só - ½ tk.
1
Helyezze a túrót egy nagy tálba, adja hozzá a tojásokat, szórja bele a cukrot, és sózza meg. Keverje össze a masszát merülőmixerrel simára, vagy alaposan törje össze villával.
2
Keverjük össze a rizslisztet a sütőporral és öntsük a túrós masszával teli tálba. Kézzel gyúrjuk rugalmas tésztává. Takarjuk le a tálat, és tegyük 20 percre a hűtőszekrénybe.
3
Helyezze a tésztát a munkafelületre, és ossza fel 8 részre. Nyújtsa ki mindegyiket egy 1,5-2 cm átmérőjű rúddá, és formáljon belőlük gyűrűt. Szorosan zárja le az illesztést.
4
Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra. A tepsit bélelje ki sütőpapírral. Helyezze el a bagelokat a tepsin, hagyva közöttük legalább 2 cm szabad helyet.
5
Szórjuk meg a béglihez szezámmaggal ízlés szerint, és süssük a sütő középső szintjén 20-25 percig. Tegyük át egy fa deszkára, takarjuk le egy kendővel, és hagyjuk 10-15 percig.
Adagok:
Zsír
31
Szénhidrát
210
Fehérje
99
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings