MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Padlizsán rakott Melanzana Parmigiana a sütőben

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Padlizsán rakott Melanzana Parmigiana a sütőben

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

4

Nehézség

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Padlizsán rakott Melanzana Parmigiana a sütőben — egy újragondolt olasz konyhai étel. Ha a rakottba darált marhahúst adsz, laktató, teljes ételt készítesz belőle. Tökéletes választás nemcsak mindennapi ebédre vagy vacsorára, hanem ünnepi asztalra is, mint főétel. Egy kis kiegészítés a padlizsánokról — sokáig nem volt keserű padlizsán a boltokban. Azonban sajnos mostanában ismét megjelentek. Ezért javasoljuk, hogy sütés előtt mindenképp sózd meg, hagyd állni 15 percig, majd mosd le, és úgy készítsd el. Így elkerülhető, hogy elrontsd az ételt.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 17

Adagok:

1.

Sült padlizsánok 4 évszak adagolt - 2 db

2.

Konzervált paradicsom saját lében - 300 g

3.

Vöröshagyma - 1 db

4.

Fokhagyma - 2 gerezd

5.

Marhahús darált - 350 g

6.

Mozzarella - 125 g

7.

Parmezán - 70 g

8.

Száraz vörösbor - 100 ml

9.

Rozmaring - 1 csokor

10.

Növényi olaj - ízlés szerint

11.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

12.

- ízlés szerint

13.

Tej - 350 ml

14.

Vaj a kész lepények megkenéséhez - 50 g

15.

Liszt - 50 g

16.

- ízlés szerint

17.

Só, frissen őrölt fekete bors - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

46%

Zsír

277г

🍚

29%

Szénhidrát

175г

🥩

26%

Fehérje

155г

🔥

3932

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Kezdetnek vágja a padlizsánt legfeljebb 1 cm vastag szeletekre, sózza meg, és hagyja állni 15 percig. Ezután öblítse le és szárítsa meg. Melegítse fel a növényi olajat, és süsse meg a padlizsánt félpuhára. A megsült padlizsánt helyezze papírtörlőre, hogy a felesleges olajat felszívja.

2

2. lépés

Vágja apróra a hagymát, és pirítsa meg növényi olajban 5 percig, amíg megpuhul. Apróra vágja a fokhagymát, és adja a hagymához a rozmaringgal együtt. Süssük még 1 percig. Tegye az edénybe a darált húst, és főzze, amíg a színe megváltozik, a spatulával darabokra törve.

3

3. lépés

Aprítsa fel a paradicsomot, és adja hozzá a darált húshoz a borral együtt. Időnként megkeverve főzze a tölteléket további 10-12 percig. Ízesítse sóval és borssal ízlés szerint.

4

4. lépés

Készítse el a szószt. Egy serpenyőben olvassza fel a vajat, adja hozzá a lisztet, és főzze 2-3 percig, folyamatosan kevergetve. Csorgassa bele a tejet vékony sugárban, és alaposan keverje simára a szószt habverővel, hogy ne maradjanak csomók. Ízesítse ízlés szerint.

5

5. lépés

Dörzsölje be a sütőformát fokhagymával, és tegye le az első réteg padlizsánt. Ezután egy réteg darált hús, majd 2 evőkanál szósz, ismételje meg a rétegeket. Tördelje a mozzarellát apró darabokra, reszelje a parmezánt a legkisebb lyukú reszelőn. Ossza el a sajtokat a rakott étel tetején — először a mozzarellát, majd a parmezánt. Tegye a formát az előmelegített, 180°C-os sütőbe és süsse 7-10 percig.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva