MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Friss káposzta saláta uborkával

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Friss káposzta saláta uborkával

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

10 p.

Adagok

4

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

A friss káposztasaláta uborkával nagyon egyszerű mind az összetevőkben, mind a elkészítésben, mégis sokak kedvence, így az egyik legnépszerűbbnek számít. Különösen nyáron remek, amikor a legjobb szabadföldi termések állnak rendelkezésünkre. Ehhez a salátához legjobb fiatal káposztát választani: a finom levelei ideális alapot képeznek az ételhez. A friss uborkáknál pedig válasszunk apróbbakat, kicsi magokkal. És mindenképp ízesítsük a friss káposztasalátát finomítatlan napraforgóolajjal, amely kellemes aromát és kifejezőbb ízt ad az ételnek.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 7

Adagok:

1.

Fehér káposzta - 500 g

2.

Friss uborka - 250 g

3.

Kapor - 50 g

4.

Fokhagyma - 1 gerezd

5.

Finomítatlan napraforgóolaj - 40 ml

6.

- ízlés szerint

7.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

31%

Zsír

44г

🍚

53%

Szénhidrát

75г

🥩

16%

Fehérje

23г

🔥

817

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a saláta összes hozzávalóját. A káposztáról távolítsa el a felső leveleket. Távolítsa el a torzsát. A leveleket vágja csíkokra, és tegye egy nagy tálba. Sózza meg, és dörzsölje össze kézzel. Hagyja 15 percig állni.

2

2. lépés

A megadott idő elteltével nyomkodja ki a káposztát, és tegye át egy másik tálba. A <img>uborkákat</img> mossa meg és szárítsa meg. Vágja le a végeket. Az uborkákat szeletelje csíkokra. Adja hozzá a tálhoz a káposztához.

3

3. lépés

Kaprot válogassa át, mossa meg és szárítsa meg papírtörlőkkel. Távolítsa el a durva szárakat. A maradék zöldet vágja apróra. A fokhagymát hámozza meg és préselje át.

4

4. lépés

Adjunk hozzá fokhagymát a kaporhoz, és enyhén sózzuk meg. Kézzel dörzsöljük össze, és hagyjuk állni 10 percig. Ezután tegyük a káposztához az uborkával. A saláta hozzávalóit borsozzuk meg, locsoljuk meg finomítatlan napraforgóolajjal, és keverjük össze.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva