MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Sajttal töltött búzarolád

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

1.0

1

Sajttal töltött búzarolád

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

10 p.

Adagok

2

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Gyors és könnyű. Gyorsan és egyszerűen elkészíthető, ha munka után kevés az idő.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 5

Adagok:

1.

Búza kenyér - 63 g

2.

Túró 5% - 78 g

3.

Fekete borsszemek - 2 g

4.

Zöldhagyma - ízlés szerint

5.

Tojás - 1 db

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

9%

Zsír

6г

🍚

58%

Szénhidrát

38г

🥩

33%

Fehérje

22г

🔥

292

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 2 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Mérje meg a sajtot.

Mérje meg a sajtot.
2

2. lépés

Adjunk hozzá egy tojást.

Adjunk hozzá egy tojást.
3

3. lépés

Finomra vágjuk a zöldeket, és adjuk hozzá a keverékhez.

Finomra vágjuk a zöldeket, és adjuk hozzá a keverékhez.
4

4. lépés

Vágd apróra a sajtot. Lehet kevesebbre is, de én szeretem, ha sok és nyúlik)

Vágd apróra a sajtot. Lehet kevesebbre is, de én szeretem, ha sok és nyúlik)
5

5. lépés

Zúzza össze a fokhagymát, sót és borsot ízlés szerint.

Zúzza össze a fokhagymát, sót és borsot ízlés szerint.
6

6. lépés

Jól keverje össze a keveréket.

Jól keverje össze a keveréket.
7

7. lépés

Vágjon ketté két lapot a búzatekercsből, tekerje fel a széles szélessége mentén, a rövid oldal legyen olyan széles, hogy a feltekert tekercs a serpenyőbe illeszkedjen. Ilyen tekercset választok, tapasztalataim szerint sűrűbb, mint a hagyományos lavash, és kevésbé szakad, mint a lavash.

Vágjon ketté két lapot a búzatekercsből, tekerje fel a széles szélessége mentén, a rövid oldal legyen olyan széles, hogy a feltekert tekercs a serpenyőbe illeszkedjen. Ilyen tekercset választok, tapasztalataim szerint sűrűbb, mint a hagyományos lavash, és kevésbé szakad, mint a lavash.
8

8. lépés

A keveréket egy rétegre vékonyan eloszlatjuk.

A keveréket egy rétegre vékonyan eloszlatjuk.
9

9. lépés

A másodikat lefedjük és feltekerjük a tekercset.

A másodikat lefedjük és feltekerjük a tekercset.
10

10. lépés

Sütjük mindkét oldalán alacsony lángon, fedő alatt, amíg aranybarna nem lesz, hogy a sajt megolvadjon.

Sütjük mindkét oldalán alacsony lángon, fedő alatt, amíg aranybarna nem lesz, hogy a sajt megolvadjon.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva