MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Főtt céklasaláta, hogy megnyalja az ujjait

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

10 Adagok

0.0

Főtt céklasaláta, hogy megnyalja az ujjait

Előkészítési idő

1 ó.

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

10

Nehézség

Kategóriák

  • Édes paprika

  • Avokádós saláta

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Főtt cékla saláta, amit megnyalod az ujjaid — ez egy nagyon finom étel, amit önálló előételként is lehet tálalni, de köretként is hús vagy szárnyas mellé. A saláta különösen szép látványt nyújt, ha a céklát koreai zöldségreszelőn reszelik, vagy nagyon éles késsel vékony csíkokra vágják. Az édes cékla remekül párosul sós és fűszeres ízekkel. Ezért ezt a salátát lehet használni szendvicskrémként is, például fűszeres sózott sprotnival. Ebben az esetben a zöldségeket a salátában finomra kell reszelni. 

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 12

Adagok:

1.

Cékla - 1 kg

2.

Paradicsom a saját levében konzerválva - 3 db

3.

Paradicsomlé - 100 ml

4.

Édes paprika - 1 db

5.

Vöröshagyma - 1 db

6.

Sárgarépa - 1 db

7.

Fokhagyma - 3 gerezd

8.

Almaecet - 2 ek

9.

Cukor - ízlés szerint

10.

- ízlés szerint

11.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

12.

Növényi olaj - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

26%

Zsír

103г

🍚

66%

Szénhidrát

257г

🥩

8%

Fehérje

32г

🔥

2097

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 10 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Főzzük meg a céklát készre, majd enyhén hűtsük le jeges vízben és hámozzuk meg. Reszeljük le a legfinomabb koreai répareszelőn. Kóstoljuk meg, mennyire édes a cékla. Ha nem túl édes, szórjuk meg egy kevés cukorral és keverjük össze.

2

2. lépés

Ugyanazon a reszelőn reszelje le a sárgarépát. A hagymát vágja nagyon apró kockákra. A fokhagymát apróra vágja késsel, vagy nyomja át a présen. A kaliforniai paprikát vékonyan szeletelje fel, majd vágja keresztbe kb. 1 cm vastag csíkokra.

3

3. lépés

Egy mély, vastag aljú serpenyőben melegítsen fel növényi olajat. Adja hozzá a hagymát, és pirítsa 4-5 percig, időnként megkeverve. Adja hozzá a fokhagymát, és főzze még 2 percig. Ezután adja hozzá a sárgarépát, és süsse további 5 percig.

4

4. lépés

Adjon hozzá édes paprikát a serpenyőhöz, keverje meg, és párolja 1-2 percig. A paradicsomokról távolítsa el a héjat, majd reszelőn vagy turmixgépben pulzáló üzemmódban aprítsa fel őket.

5

5. lépés

Adjon a serpenyőhöz céklát, almaecetet, áttört paradicsomot és paradicsomlevet, sózza, borsozza. Párolja a salátát, időnként megkeverve, amíg a folyadék teljesen elpárolog. A párolás közepén kóstolja meg a salátát, és szükség szerint adjon hozzá még egy kis sót és cukrot. A kész salátát tegye üvegekbe, hűtse le és tegye hűtőbe legalább 3 órára.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

„Provanszi” káposzta klasszikus recept szerint

Дана

574

Kcal

15

Fehérje

31

Zsír

59

Szénhidrát

Gombás rét saláta csiperkével és sonkával

Дарина Сіліна

2158

Kcal

110

Fehérje

196

Zsír

69

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva