MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Főtt céklasaláta, hogy megnyalja az ujjait

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

10 Adagok

0.0

Főtt céklasaláta, hogy megnyalja az ujjait

Előkészítési idő

1 ó.

Elkészítési idő

30 p.

Adagok

10

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Főtt cékla saláta, amit megnyalod az ujjaid — ez egy nagyon finom étel, amit önálló előételként is lehet tálalni, de köretként is hús vagy szárnyas mellé. A saláta különösen szép látványt nyújt, ha a céklát koreai zöldségreszelőn reszelik, vagy nagyon éles késsel vékony csíkokra vágják. Az édes cékla remekül párosul sós és fűszeres ízekkel. Ezért ezt a salátát lehet használni szendvicskrémként is, például fűszeres sózott sprotnival. Ebben az esetben a zöldségeket a salátában finomra kell reszelni. 

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 12

Adagok:

1.

Cékla - 1 kg

2.

Paradicsom a saját levében konzerválva - 3 db

3.

Paradicsomlé - 100 ml

4.

Édes paprika - 1 db

5.

Vöröshagyma - 1 db

6.

Sárgarépa - 1 db

7.

Fokhagyma - 3 gerezd

8.

Almaecet - 2 ek

9.

Cukor - ízlés szerint

10.

- ízlés szerint

11.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

12.

Növényi olaj - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

26%

Zsír

103г

🍚

66%

Szénhidrát

257г

🥩

8%

Fehérje

32г

🔥

2097

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 10 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Főzzük meg a céklát készre, majd enyhén hűtsük le jeges vízben és hámozzuk meg. Reszeljük le a legfinomabb koreai répareszelőn. Kóstoljuk meg, mennyire édes a cékla. Ha nem túl édes, szórjuk meg egy kevés cukorral és keverjük össze.

2

2. lépés

Ugyanazon a reszelőn reszelje le a sárgarépát. A hagymát vágja nagyon apró kockákra. A fokhagymát apróra vágja késsel, vagy nyomja át a présen. A kaliforniai paprikát vékonyan szeletelje fel, majd vágja keresztbe kb. 1 cm vastag csíkokra.

3

3. lépés

Egy mély, vastag aljú serpenyőben melegítsen fel növényi olajat. Adja hozzá a hagymát, és pirítsa 4-5 percig, időnként megkeverve. Adja hozzá a fokhagymát, és főzze még 2 percig. Ezután adja hozzá a sárgarépát, és süsse további 5 percig.

4

4. lépés

Adjon hozzá édes paprikát a serpenyőhöz, keverje meg, és párolja 1-2 percig. A paradicsomokról távolítsa el a héjat, majd reszelőn vagy turmixgépben pulzáló üzemmódban aprítsa fel őket.

5

5. lépés

Adjon a serpenyőhöz céklát, almaecetet, áttört paradicsomot és paradicsomlevet, sózza, borsozza. Párolja a salátát, időnként megkeverve, amíg a folyadék teljesen elpárolog. A párolás közepén kóstolja meg a salátát, és szükség szerint adjon hozzá még egy kis sót és cukrot. A kész salátát tegye üvegekbe, hűtse le és tegye hűtőbe legalább 3 órára.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva