MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Gyöngy árpa a lassú főzőben

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Gyöngy árpa a lassú főzőben

Előkészítési idő

4 ó.

Elkészítési idő

1 ó. 10 p.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Multifőzőben készült kása

  • Sült zöldségek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

A gyöngy árpa a multicookerben éppen olyan lesz, amilyennek egy igazi gyöngy árpakásának lennie kell – finom, morzsálódó és egészséges! Az árpa, amelyből ez a gabona készül, gazdag értékes mikroelemekben és rostokban, remekül csillapítja az éhségérzetet és alacsony a kalóriatartalma! Általában a gyöngy árpa elkészítésétől való vonakodás annak főzési idejének hossza miatt van, de a multicooker jelentősen leegyszerűsíti a feladatot, és minimálisra csökkenti a részvételét! Ennek köszönhetően gyorsan tálalhat remek köretet hús- vagy szárnyasételekhez. És nagyon finom lesz, ha sült zöldségeket vagy gombát ad hozzá a gyöngy árpához.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Gyöngykása - 250 g

2.

Vaj a kész lepények megkenéséhez - 50 g

3.

Növényi olaj - 3 ek

4.

Sárgarépa - 1 db

5.

Vöröshagyma - 1 db

6.

Kapor - 2 csokor

7.

Petrezselyem - 2 csokor

8.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

9.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

25%

Zsír

91г

🍚

65%

Szénhidrát

236г

🥩

10%

Fehérje

37г

🔥

1876

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Öntse a gyöngyárpát egy nagy szitába, és alaposan mossa le meleg vízzel. Az átpirított árpát tegye egy tálba, öntse le vízzel, és hagyja 4-6 órán át vagy egy éjszakán keresztül.

2

2. lépés

Finoman aprítsuk fel a sárgarépát. A vöröshagymát vágjuk apró kockákra. Kapcsolja be a multicookert "sütés" módba, és melegítse fel a növényi olajat a tálban. Tegye bele a hagymát és a sárgarépát, és pirítsa 10 percig.

3

3. lépés

Dobja a gabonát szűrőre. Öblítse le, és adja hozzá a zöldségekhez. Tegyen vajat és sót a multicooker táljába. Öntsön hozzá 600 ml vizet. Zárja le a fedelet, és állítsa be a „Kása” vagy „Gabona” módot, és főzze az árpát 30 percig.

4

4. lépés

Állítsa be a „Melegen tartás” módot, és folytassa a gyöngyárpa főzését még 30 percig. Ez idő alatt a kásának teljesen elkészülnie kell – a gabona megduzzad és megpuhul.

5

5. lépés

Óvatosan keverje össze a kását egy spatulával, majd ossza szét tányérokba, és szórja meg őrölt fekete borssal. Apróra vágja a kaprot és a petrezselymet, szórja meg velük a kását, és tálalja az asztalra.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tejfölös burgonya

Эмилия

3112

Kcal

77

Fehérje

196

Zsír

328

Szénhidrát

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva