MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Burgonya- és hagymaágyon sült lepényhal

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

5 Adagok

3.0

1

Burgonya- és hagymaágyon sült lepényhal

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

5

Nehézség

Kategóriák

  • Sült csirke

  • Sült hal

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Burgonyaágyon hagymával sült lepényhal

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 3

Adagok:

1.

Lepényhal - 560 g

2.

Hagyma - ízlés szerint

3.

Burgonya - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

11%

Zsír

14г

🍚

20%

Szénhidrát

26г

🥩

69%

Fehérje

89г

🔥

602

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 5 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hagymát, burgonyát szeletelünk, a sózott laposhalat és a borsot adagos darabokra vágjuk.

Hagymát, burgonyát szeletelünk, a sózott laposhalat és a borsot adagos darabokra vágjuk.
2

2. lépés

Kikenjük a sütőformát vajjal, összekeverjük a hagymát és a burgonyát fűszerekkel (nálam burgonya- és húsfűszerek).

Kikenjük a sütőformát vajjal, összekeverjük a hagymát és a burgonyát fűszerekkel (nálam burgonya- és húsfűszerek).
3

3. lépés

Kevertjük az olaj hozzáadásával, hozzáadunk vizet, hogy a burgonya puha legyen és ne égjen meg.

Kevertjük az olaj hozzáadásával, hozzáadunk vizet, hogy a burgonya puha legyen és ne égjen meg.
4

4. lépés

Helyezzük a sütőbe 30 perces sütésre 220⁰C-on

Helyezzük a sütőbe 30 perces sütésre 220⁰C-on
5

5. lépés

Fentebb helyezzük a lepényhalat, és süssük további 15-20 percig.

Fentebb helyezzük a lepényhalat, és süssük további 15-20 percig.
6

6. lépés

Meg lehet locsolni vajjal, ha szeretnéd))

Meg lehet locsolni vajjal, ha szeretnéd))

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva