MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Burgonya- és hagymaágyon sült lepényhal

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

5 Adagok

3.0

1

Burgonya- és hagymaágyon sült lepényhal

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

5

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Burgonyaágyon hagymával sült lepényhal

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 3

Adagok:

1.

Lepényhal - 560 g

2.

Hagyma - ízlés szerint

3.

Burgonya - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

11%

Zsír

14г

🍚

20%

Szénhidrát

26г

🥩

69%

Fehérje

89г

🔥

602

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 5 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hagymát, burgonyát szeletelünk, a sózott laposhalat és a borsot adagos darabokra vágjuk.

Hagymát, burgonyát szeletelünk, a sózott laposhalat és a borsot adagos darabokra vágjuk.
2

2. lépés

Kikenjük a sütőformát vajjal, összekeverjük a hagymát és a burgonyát fűszerekkel (nálam burgonya- és húsfűszerek).

Kikenjük a sütőformát vajjal, összekeverjük a hagymát és a burgonyát fűszerekkel (nálam burgonya- és húsfűszerek).
3

3. lépés

Kevertjük az olaj hozzáadásával, hozzáadunk vizet, hogy a burgonya puha legyen és ne égjen meg.

Kevertjük az olaj hozzáadásával, hozzáadunk vizet, hogy a burgonya puha legyen és ne égjen meg.
4

4. lépés

Helyezzük a sütőbe 30 perces sütésre 220⁰C-on

Helyezzük a sütőbe 30 perces sütésre 220⁰C-on
5

5. lépés

Fentebb helyezzük a lepényhalat, és süssük további 15-20 percig.

Fentebb helyezzük a lepényhalat, és süssük további 15-20 percig.
6

6. lépés

Meg lehet locsolni vajjal, ha szeretnéd))

Meg lehet locsolni vajjal, ha szeretnéd))

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva