MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Burgonya- és hagymaágyon sült lepényhal

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

5 Adagok

3.0

1

Burgonya- és hagymaágyon sült lepényhal

Előkészítési idő

20 p.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

5

Nehézség

Kategóriák

  • Sült csirke

  • Sült hal

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Burgonyaágyon hagymával sült lepényhal

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 3

Adagok:

1.

Lepényhal - 560 g

2.

Hagyma - ízlés szerint

3.

Burgonya - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

11%

Zsír

14г

🍚

20%

Szénhidrát

26г

🥩

69%

Fehérje

89г

🔥

602

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 5 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hagymát, burgonyát szeletelünk, a sózott laposhalat és a borsot adagos darabokra vágjuk.

Hagymát, burgonyát szeletelünk, a sózott laposhalat és a borsot adagos darabokra vágjuk.
2

2. lépés

Kikenjük a sütőformát vajjal, összekeverjük a hagymát és a burgonyát fűszerekkel (nálam burgonya- és húsfűszerek).

Kikenjük a sütőformát vajjal, összekeverjük a hagymát és a burgonyát fűszerekkel (nálam burgonya- és húsfűszerek).
3

3. lépés

Kevertjük az olaj hozzáadásával, hozzáadunk vizet, hogy a burgonya puha legyen és ne égjen meg.

Kevertjük az olaj hozzáadásával, hozzáadunk vizet, hogy a burgonya puha legyen és ne égjen meg.
4

4. lépés

Helyezzük a sütőbe 30 perces sütésre 220⁰C-on

Helyezzük a sütőbe 30 perces sütésre 220⁰C-on
5

5. lépés

Fentebb helyezzük a lepényhalat, és süssük további 15-20 percig.

Fentebb helyezzük a lepényhalat, és süssük további 15-20 percig.
6

6. lépés

Meg lehet locsolni vajjal, ha szeretnéd))

Meg lehet locsolni vajjal, ha szeretnéd))

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Дана

857

Kcal

151

Fehérje

13

Zsír

29

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva