MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Avokádó saláta garnélával és uborkával

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

2 Adagok

0.0

Avokádó saláta garnélával és uborkával

Elkészítési idő

20 p

Adagok

2

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

A salátával az a fő probléma, hogy érett avokádót találjunk nálunk. Megtaláltad? Akkor a finom vacsora készen áll!

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 8

Adagok:

1.

Friss garnélarák - ízlés szerint

2.

Avokádó - ízlés szerint

3.

Üvegházi uborka - ízlés szerint

4.

Fokhagyma - ízlés szerint

5.

Lime - ízlés szerint

6.

Friss bazsalikom - ízlés szerint

7.

Finomított növényi olaj - ízlés szerint

8.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

49%

Zsír

125г

🍚

33%

Szénhidrát

84г

🥩

18%

Fehérje

45г

🔥

1655

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 2 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Zúzza össze, hámozza meg és finoman aprítsa fel a fokhagymát. A bazsalikom leveleit szedje le a szárakról, majd tegye félre, a szárakat pedig vágja fel a lehető legvékonyabb szeletekre.

2

2. lépés

Távolítsuk el a garnélákat a héjából (a farkat meghagyhatjuk, így az öntet díszesebbnek tűnik). Vágjuk be a garnélákat a hát közepénél, távolítsuk el a sötét bélvénát, ha van ilyen. Segítsünk magunkon egy papírtörlő csúcsával.

3

3. lépés

Egy nagy serpenyőben melegíts fel növényi olajat. Keverd össze a garnélarákokat a fokhagymával és a bazsalikommal, sózd meg, majd helyezd a serpenyőbe. Süssd magas hőfokon körülbelül 1,5 percig mindkét oldalon. A kész garnélarákokat tedd át egy tányérra és borsozd meg.

4

4. lépés

Hámozza meg az uborkát, vágja félbe hosszában, éles kanállal távolítsa el a magokat (ezekre nem lesz szükség). A húst vágja keresztbe, 1 cm vastag darabokra. A lime-ot mossa meg kefével, szárítsa meg, reszelje le fineszre, és nyomja ki a levet. Az uborkákra öntsön a lime levének a felét, szórja meg a fineszsel, és sózza meg.

5

5. lépés

Hámozza meg az avokádót, távolítsa el a magot, a húsát vágja közepes darabokra, és öntse rá a maradék lime levét. Keverje össze az összes előkészített terméket, ízesítse apróra vágott bazsalikomlevéllel, még egy kis olajjal, sóval és borssal.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Rizs csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Fehérje

96

Zsír

274

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva