MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Ráksaláta szezámmagos öntettel

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Hozzáadás a tervekhez


Ráksaláta szezámmagos öntettel

Hozzáadás a tervekhez


Elkészítési idő

25 perc.

Adagok

4

Nehézség

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Elegáns, hasznos saláta, amely elkészíthető ünnepi ebédre is.

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 11

Adagok:

1.

Főtt-fagyasztott távol-keleti rákollók - 4 db

2.

Avokádó - 2 db

3.

Kovászos uborka - 4 db

4.

Mikrozöldek - ízlés szerint

5.

Pirított szezámmag - ízlés szerint

6.

Sötét szezámolaj - 2 ek

7.

Tahina - 35 g

8.

Finomított növényi olaj - 50 ml

9.

Friss gyömbérgyökér - 30 g

10.

Fokhagyma - 2 gerezd

11.

Szójaszósz - 2 ek

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

58%

Zsír

176г

🍚

19%

Szénhidrát

57г

🥩

23%

Fehérje

69г

🔥

2066

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Olvassza fel a rák phalanxokat. Tisztítsa meg a phalanxokat a héjtól, távolítsa el a kitinlemezeket, és bontsa nagy darabokra a húst.

2

2. lépés

A dresszinghez tisztítsa meg a gyömbért és a fokhagymát, és reszelje le finomra. Keverje össze a dresszing összes hozzávalóját, majd öntse rá a rákhúsra.

3

3. lépés

Pirítsa meg a szezámmagokat egy száraz serpenyőben enyhe barnulásig, majd szórja át egy tányérra.

4

4. lépés

Az avokádót hámozza meg, vágja nagy szeletekre. Az uborkát vágja vékony csíkokra. Az uborkát és az avokádót helyezze tányérokra, rájuk tegye a rákkal és öntettel elkevert krémet, szórja meg szezámmaggal, díszítse mikrozölddel, és tálalja.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Eredeti, régi Olivie saláta

Эмилия

4886

Kcal

236

Fehérje

352

Zsír

175

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva