MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Fiatal káposzta darált hússal a sütőben

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Fiatal káposzta darált hússal a sütőben

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Kelbimbó

  • Csirke a sütőben

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

A fiatal káposzta darált hússal a sütőben megnyitja a nyári ételek szezonját. Készítettünk egy kiváló receptet, amelynek köszönhetően könnyedén megvendégelheti szeretteit egy finom, egészséges és ami szintén fontos, könnyű vacsorával. Mindez azért, mert a fiatal káposzta, mint minden első szezonális zöldség, tele van frissességgel, vitaminokkal és egy olyan különleges ízzel, amelyről télen már kicsit elfelejtkeztünk. Ebben az ételben nagyon fontos a fiatal káposzta használata. A káposztatekercsek technológiája szerint készül, de sokkal gyorsabban, hogy a darált hús ne száradjon ki. A töltött káposztalevelek tekercsekbe kerülnek, és a sütés alatt a szósz jól átitatja a pulykahúst. Ráadásul itt nincs rizs – sokak számára, akik figyelik az alakjukat, ez nagy plusz!

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Pulykatöltelék - 600 g

2.

Fehér káposzta - 700 g

3.

Vaj - 105 g

4.

Tejföl 25% (klasszikus) - 100 g

5.

Vöröshagyma - 2 db

6.

Fokhagyma - 3 gerezd

7.

Zöldség - 50 g

8.

- ízlés szerint

9.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

40%

Zsír

164г

🍚

24%

Szénhidrát

100г

🥩

36%

Fehérje

151г

🔥

2547

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Apróra vágja a zöldeket és a fokhagymát. Szedje szét a káposztát levelekre, és blansírozza őket forrásban lévő sós vízben 2–2,5 perc alatt – a leveleknek kevésbé keménynek kell lenniük. A legkisebb leveleket blansírozás után vágja apróra.

2

2. lépés

Hagyma meghámozzuk, apróra vágjuk és vajban megpirítjuk. Keverjük össze a darált húst, a zöldeket, a pirított hagymát és az apróra vágott káposztát.

3

3. lépés

Melegítse elő a sütőt 170 °C-ra. Kenjen ki egy mély sütőformát vajjal. Csomagolja be a darált húst blansírozott káposztalevelekbe, tekerje fel nyitott két végű cső alakúra. Helyezze a tekercseket a formába.

4

4. lépés

Keverje össze a tejfölt 180 ml vízzel, sózza, borsozza, öntse formába, és tegye a sütőbe 20–25 percre. Forrón tálalja.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Párolt káposzta paradicsompürével

Эмилия

939

Kcal

24

Fehérje

51

Zsír

99

Szénhidrát

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva