Hozzáadás a tervhez
Főzési idő
25 perc
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Káposztasaláta uborkával nagyon finom és egyáltalán nem unalmas, annak ellenére, hogy látszólag egyszerű összetevőkből áll. Mindez azért van, mert a receptben nagy szerepet játszanak a fűszerek és az öntet. A fejes káposzta és a friss uborka remekül passzol a köménnyel és a szezámmaggal. Nagyon fontos, hogy egy finom olajat használjunk a saláta öntetéhez. Mi szezámolajat választottunk. Ha ön inkább tökmagolajat használna, adjon a salátához tökmagokat; ha napraforgóolajat (jobb a finomítatlan), akkor napraforgómagokat (ideális esetben nem pirított). A dióolajhoz pedig jó választás a fenyőmag, és így tovább. Olívaolaj citromlével - ez is egy nagyszerű választás a káposztás-uborkás salátához.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Fehér káposzta - 500 g
Uborka - 4 db
Fokhagyma - 3 gerezd
Petrezselyem - 20 g
Fekete szezám - 3 ek.
Kömény magok - 1 tk.
Szezámolaj - ízlés szerint
Finomított növényi olaj - ízlés szerint
Só - ízlés szerint
Őrölt fekete bors - ízlés szerint
1
Aprítsuk fel vékonyan a káposztát, vágjuk félbe a kapott szalmát. Sózzuk meg és hagyjuk állni.
2
Finoman aprítsa fel a fokhagymát. Vágja vékony szeletekre az uborkát, majd vágja hosszú, vékony csíkokra, adja hozzá a káposztához a fokhagymával együtt, óvatosan keverje össze.
3
Vágja fel a zöld szárakat 1 mm-es karikákra, és adja a káposztához.
4
Öntsön egy lábasba 2 evőkanál növényi olajat, tegye bele a köménymagokat, és kis lángon melegítse addig, amíg a magok nem kezdenek pattogni, körülbelül 3 percig. Öntse rá a forró fűszeres olajat a káposztára, és keverje össze.
5
Pirítsa meg a szezámmagot egy száraz serpenyőben, 2 percig, majd hűtse ki. Fűszerezze a salátát szezámolajjal és borssal, szórja meg szezámmaggal, tálalja 5 perc múlva.
Adagok:
Zsír
227
Szénhidrát
86
Fehérje
34
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings