MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Serpenyős tojástekercs

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Serpenyős tojástekercs

Elkészítési idő

20 p.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Kolbászos pizza

  • Lepénytekercsek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Kolbászos tojásos tekercs serpenyőben — egy szokatlan formátumú reggeli, amely biztosan tetszeni fog Önnek és szeretteinek. Összetételében ez szinte egy hagyományos omlett kolbásszal és főtt sárgarépával, de a formája nagyon érdekes. Elmondjuk, hogyan készíthet ilyen szép tekercset egyszerű összetevőkből. Az egész titok a hajtogatás technikájában és a tojásos keverék fokozatos serpenyőbe történő hozzáadásában rejlik. Egy kis gyakorlattal Ön is biztosan sikerrel jár.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 7

Adagok:

1.

Tojás - 6 db

2.

Zöldhagyma - 2 db

3.

Doktori kolbász - 100 g

4.

Sárgarépa - 1 db

5.

Szezámolaj tálaláshoz - 1 tk

6.

Növényi olaj - 2 ek

7.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

56%

Zsír

87г

🍚

9%

Szénhidrát

14г

🥩

34%

Fehérje

53г

🔥

1055

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Vágja fel a kolbászt és a sárgarépát apró kockákra. Aprítsa fel a zöldhagymát.

2

2. lépés

Egy nagy tálban keverjük össze a tojásokat. Nem szükséges felverni a tojásokat, elég, ha a fehérje és a sárgája összekapcsolódik. Sózzuk meg, öntsük bele a szezámolajat, adjuk hozzá a zöldhagymát, a sárgarépát és a kolbászt, majd keverjük össze.

3

3. lépés

Egy 24 cm átmérőjű serpenyőben közepes erősségű tűzön melegítse fel a növényi olajat 1 percig. Öntsön bele egy kis adag tojásmasszát, és oszlassa el a serpenyő alján. Süsse 30 másodpercig, amíg a massza meg nem sűrűsödik. Két spatulával óvatosan tekerje fel a tekercset.

4

4. lépés

Tolja a tekercset a serpenyő szélére. Az így felszabadult helyre öntse rá a tojásmasszát, és főzzön még 30 másodpercig. Folytassa a tekercs csavarását és adj hozzá masszát a serpenyőbe, amíg a tojások elkészülnek. A kész szendvicset helyezze egy deszkára, vágja 2 cm széles szeletekre, és azonnal tálalja.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Koreai laskagomba zöldségekkel

Дарина Сіліна

1100

Kcal

27

Fehérje

57

Zsír

133

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva