Name: Finom quinoa saláta csirkével és naranccsal egy tartalmas vacsorához
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Ukrainian
Ingredients: Só, frissen őrölt fekete bors ízlés szerint; Só ízlés szerint; Dió (opcionális) - 75 g; Piros hagyma - 1 db; Méz - 1.5 ek; Extra szűz olívaolaj - 4 ek; Narancs - 2 db; Quinoa - 250 g; Sriracha szósz (opcionális) - ½ tk; Lime lé - 2 ek; Főtt vagy sült csirke - 300 g; Spenót - 50 g

Ahhoz, hogy gyorsan megetesd a családot vacsorával, néha elég egy salátát készíteni, de nagyon kiadósat. Itt van, mint ez a quinoa és csirkés saláta. Az alapreceptet quinoával készítettük (15 perc alatt főzhető) és kész csirkehússal, megfelel főtt vagy sült csirke is. A fő összetevőkhöz diót adtunk (vehetünk mandulát vagy pisztáciát), narancsot és spenótot. És egy fűszeres öntetet készítettünk frissen facsart citrusléből, mézből, olívaolajból és csípős szószból - ez adja majd az ételünknek a szükséges frissességet és könnyedséget. Finom quinoasaláta 4 személyre, 25 perc alatt kész.

Alaposan öblítse le a quinoát. Forraljon fel 2,5 csésze vizet, adja hozzá a quinoát, és főzze 15 percig, amíg meg nem puhul.

Vágja fel a csirkehúst közepes kockákra. Hámozza meg a hagymát, és vágja vékony félkarikákra.

Melegítsen fel egy száraz serpenyőt, és pirítsa meg a diót 3 percig.

Vágja le a narancs alját, helyezze egy deszkára, és óvatosan vágja le a héját a fehér réteggel együtt. Egy éles késsel vágja ki a hártyák közötti gyümölcshús cikkeket, megőrizve a levet.

Egy nagy salátástálban keverje össze a quinoa-t, a csirkét, a spenótot, a hagymát, a narancsot és a diót.

Kis üvegben keverje össze a narancslevet, a lime levét, a mézet, az olívaolajat és a csípős szószt az öntethez. Adjon hozzá sót és borsot, fedje le, és erőteljesen rázza, hogy emulzió keletkezzen. Öntse az öntetet a salátára, és keverje össze.

Finom quinoa saláta csirkével és naranccsal egy tartalmas vacsorához

Ukrán


Finom és laktató vacsorát készítünk elérhető alapanyagokból. A recept előnye, hogy egyszerre kész a csirke és a hozzá való zöldségköret is. A sütőben, zacskóban sült csirkecomb káposztával hihetetlenül szaftos, puha és illatos. A készítés során a zöldségek átitatódnak a csirke levével, és különösen finomak lesznek. Csak a csirkecombokat kell bepácolni (ezt előre is megteheti), előkészíteni a zöldségeket, az összes hozzávalót a zacskóba tenni és betenni a sütőbe. 50 perc múlva már kész is a finom, egészséges és tápláló vacsora az egész család számára. Gyors, kényelmes és finom, feltétlenül próbálja ki!


Csirkecomb káposztával sütőben zacskóban


A húst lédús, illatos tejföl, mustár és fűszerek keverékében párolják, amíg gyengéd és nagyon puha nem lesz. Ráadásul a pácolt hús egy kis mézzel, curryval és fokhagymával pikánsan gazdaggá teszi az ételt, szép aranybarna kéreggel.

Csirkecomb tejfölös mártásban

Nagyon finom és egyszerű, költséghatékony étel az egész családnak! A hajdina csirkével serpenyőben nagyon laktató lesz. Ez az ideális választás családi vacsorára vagy ebédre. A párolás során a gabona a hússal együtt átitatódik saját aromáikkal és ízükkel. Az elkészítésre 20 percet fogsz költeni, a többi magától elkészül!

Hajdina csirkével serpenyőben

A megszokott termékekből, de ilyen szokatlan ízvilággal! A Francia szerető saláta narancs és mazsola kombinációja egy eredeti összhatást ad. A visszafogott élvezet és a citrusos lédússág harmóniát kölcsönöz az ízvilágnak, amely senkit sem hagy közömbösen. Ez egy nagyon kényelmes választás ünnepi asztalra.

Francia szerető saláta naranccsal és mazsolával

Gyengéd és szaftos, vacsorára az egész családnak könnyen és gyorsan! <img> A sütőben sajttal és paradicsommal készült cukkini csirkemellel ízletes és illatos lesz. Ehhez az étvágygerjesztő fogáshoz elérhető és költséghatékony alapanyagokat használnak, és akár ünnepi asztalra is tálalható, hiszen élénk és szép megjelenésű.

Cukkini csirkemellel, sajttal és paradicsommal a sütőben

Nagyon finom, laktató és egyszerű, gyors vacsorához alkalmas. <img> A sült krumpli salátát még a kezdő is könnyen elkészítheti, a hozzávalók a legegyszerűbben beszerezhetők. Ez az étvágygerjesztő előétel tökéletes kiegészítője bármely asztalon található ételnek, és változatossá teszi a mindennapi menüt. Tejföllel vagy majonézzel lehet önteni.

Sült krumplisaláta

Élénk, gyönyörű, páratlanul finom! Bármely alkalomra. <img> A füstölt csirkés, sárgarépás, uborkás saláta nemcsak egyszerű, hanem gyorsan elkészíthető is. Ezért kényelmes elkészíteni egy hétköznapon. A füstölt íz nagyon jól harmonizál a többi hozzávalóval. Öntetként majoméz vagy tejföl is megfelelő.

Füstölt csirke, sárgarépa, uborka saláta

Zsidó csirke – ez egy nagyon finom étel, annak ellenére, hogy minimális mennyiségű hozzávalóból készül. A csirke nagyon ízletes, gyönyörű arany-karamell színű lesz. A csirkehúst nagy mennyiségű hagymával készítik és étkezési szódát adnak hozzá. A szóda íze nem érezhető, de ennek az összetevőnek a hozzáadása révén a hagyma sűrű mártássá alakul, és gyönyörű színt ad a csirkének.

Finom quinoa saláta csirkével és naranccsal egy tartalmas vacsorához

Kategóriák

A receptről

A listában 0 személy

Hozzávalók listája

Tápanyagértékek

Napi értékek

Elkészítési lépések

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Hozzászólások

Finom quinoa saláta csirkével és naranccsal egy tartalmas vacsorához

Kategóriák

A receptről

.css-1cw5f9l{width:1em;height:1em;display:inline-block;line-height:1em;-webkit-flex-shrink:0;-ms-flex-negative:0;flex-shrink:0;color:var(--chakra-colors-primary);}A listában 0 személy

Hozzávalók listája

Tápanyagértékek

Napi értékek

Elkészítési lépések

1. lépés

2. lépés

3. lépés

4. lépés

5. lépés

6. lépés

Jó étvágyat!

Hasonló receptek

Hozzászólások

A listában 0 személy