MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Lassú tűzön sült marhalapocka

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

4 Adagok

0.0

Lassú tűzön sült marhalapocka

Elkészítési idő

2 ó.

Adagok

4

Nehézség

Kategóriák

  • Burgonyás ételek

  • Brokkoli ételek

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

A mi receptünk szerint készült lassan főtt marhalapockának minden esélye megvan arra, hogy bekerüljön a kedvenc ételeid listájára. A “közepe” (sok hentes így nevezi a lapocka részt) – mondhatni sovány hús, amely ideális főzésre, lassú sütésre és párolásra. Ennek a vágásnak nagyon magas ízminősége és gazdag aromája van, amelyeket a „lassú” főzés során bontakozott ki igazán. Természetesen az ilyen étel előnye az is, hogy elkészítése nem igényel különösebb erőfeszítést, és a lágyan főtt marhahús a legtöbb körettel jól társítható.

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 9

Adagok:

1.

Marhalapocka - 800 g

2.

Sárgarépa - 2 db

3.

Vöröshagyma - 2 db

4.

Fokhagyma - 3 gerezd

5.

Petrezselyem - 1 csokor

6.

Víz - 400 ml

7.

Sütőolaj - ízlés szerint

8.

Őrölt fekete bors - ízlés szerint

9.

- ízlés szerint

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

41%

Zsír

159г

🍚

17%

Szénhidrát

66г

🥩

42%

Fehérje

164г

🔥

2367

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 4 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Vágja fel a marhalapockát egyenlő, körülbelül 3x3 centiméteres darabokra. Próbálja meg átvágni a húst a rostokkal merőlegesen, így a marhahús gyorsabban elkészül.

2

2. lépés

Melegítsen fel növényi olajat egy serpenyőben, és süsse meg benne a marhahúst közepes lángon, körülbelül 5-7 percig, amíg aranybarna kéreg nem lesz rajta. Időnként keverje meg a húst, hogy minden oldalán megsüljön.

3

3. lépés

Helyezze a húst egy tányérra. A hagymát, a fokhagymát és a sárgarépát pucolja meg. A hagymát félkarikákra vágja, a sárgarépát szeletekre, körülbelül 1 cm vastagra, a fokhagymát apróra vágja. Süsse meg a zöldségeket növényi olajban, amíg a hagyma megpuhul.

4

4. lépés

Helyezze a hússzeleteket a zöldségekkel teli serpenyőbe, adjon hozzá sót, borsot, és öntse hozzá a vizet, alaposan keverje össze az összetevőket egymással. Forralja fel, majd főzze körülbelül 3 percig.

5

5. lépés

Fedje le a serpenyőt fedővel, vegye le a lángot a minimumra, és hagyja pihenni az ételt körülbelül 1,5 órára. Ez idő alatt párszor keverje meg az összetevőket, hogy ne égjenek le. Ha a folyadék elpárolog a serpenyőből, öntsön hozzá még egy kis vizet.

6

6. lépés

5 perccel a főzés befejezése előtt vágja apróra a petrezselymet, néhány levelet hagyva a díszítéshez. Adja hozzá a zöldséget a párolt marha lapockával teli serpenyőhöz, majd még egyszer jól keverje össze.

7

7. lépés

A főzési idő lejárta után vegye le a serpenyőről a fedőt, hogy a maradék folyadék teljesen elpárologjon, és kapcsolja le a tüzet. Tálalja a kész ételt főtt burgonya, gabonafélék vagy zöldségek körettel, a maradék petrezselyemmel díszítve.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tojásrántotta

Эмилия

364

Kcal

14

Fehérje

14

Zsír

40

Szénhidrát

Ecetes paradicsom télire

Дарина Сіліна

2137

Kcal

45

Fehérje

36

Zsír

453

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva