MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Kefires darap poharakban

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

8 Adagok

5.0

1

Kefires darap poharakban

Elkészítési idő

1 ó. 40 p.

Adagok

8

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Pompás, pirospozsgás, könnyű és hihetetlenül finom! Mannik kefirre poharanként - egyszerű, gyors és laktató sütemény. Teljesen képes helyettesíteni egy teljes reggelit vagy vacsorát több fogásból. Kiváló desszertválasztás teához vagy kávéhoz hétköznapokon és ünnepekkor.

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 8

Adagok:

1.

1% zsírtartalmú kefir - 1 pohár

2.

Búzadara - 1 pohár

3.

Tojás - ízlés szerint

4.

Cukor - ízlés szerint

5.

Liszt - ízlés szerint

6.

- ízlés szerint

7.

Vaj - ízlés szerint

8.

Porcukor - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

17%

Zsír

97г

🍚

74%

Szénhidrát

411г

🥩

9%

Fehérje

51г

🔥

2720

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 8 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Hogyan készítsünk mannát kefirrel poharakkal? Nagyon egyszerű! Először készítse elő a szükséges hozzávalókat a lista szerint. A lisztet a legjobb minőségűt válassza. A cukor mennyiségét ízlés szerint szabályozza. Növényi olajként célszerű finomítot, szagtalan olajat használni. Nálam napraforgóolaj van. Kívánság szerint adhat a tésztához 1 evőkanál vaníliás cukrot vagy egy csipet vanillint. A számításokhoz 200 ml-es poharakat használunk.

Hogyan készítsünk mannát kefirrel poharakkal? Nagyon egyszerű! Először készítse elő a szükséges hozzávalókat a lista szerint. A lisztet a legjobb minőségűt válassza. A cukor mennyiségét ízlés szerint szabályozza. Növényi olajként célszerű finomítot, szagtalan olajat használni. Nálam napraforgóolaj van. Kívánság szerint adhat a tésztához 1 evőkanál vaníliás cukrot vagy egy csipet vanillint. A számításokhoz 200 ml-es poharakat használunk.
2

2. lépés

Egy tálban keverjük össze a szobahőmérsékletű kefirt, a tojásokat, a cukrot és a búzadarát. Minden jól keverjük össze egy habverővel, és hagyjuk állni 30 percig, hogy a dara megduzzadjon.

Egy tálban keverjük össze a szobahőmérsékletű kefirt, a tojásokat, a cukrot és a búzadarát. Minden jól keverjük össze egy habverővel, és hagyjuk állni 30 percig, hogy a dara megduzzadjon.
3

3. lépés

Olvasztott vaj|kenőanyag| gőzfürdőben vagy mikrohullámú sütőben, majd hagyja kihűlni. Öntse a vajat és a növényi olajat a búzadara keverékbe, és keverje össze.

Olvasztott vaj|kenőanyag| gőzfürdőben vagy mikrohullámú sütőben, majd hagyja kihűlni. Öntse a vajat és a növényi olajat a búzadara keverékbe, és keverje össze.
4

4. lépés

Szitáljon bele szódaporos lisztet, és keverje össze a tésztát egy mixerrel, amíg homogén nem lesz. Minden lisztcsomót össze kell törni. A tészta elég sűrű és folyékony lesz.

Szitáljon bele szódaporos lisztet, és keverje össze a tésztát egy mixerrel, amíg homogén nem lesz. Minden lisztcsomót össze kell törni. A tészta elég sűrű és folyékony lesz.
5

5. lépés

Ehhez a recepthez bármilyen hőálló forma megfelelő. Ha szilikonformát használ, nem szükséges zsírozni vajjal vagy margarinnal. A fém, kerámia vagy üvegedényt viszont érdemes enyhén megkenni vajjal és megszórni mannával vagy liszttel, hogy a sütemény ne ragadjon le. Öntse a tésztát a formába. Süsse a mannát előmelegített, 180 °C-os sütőben körülbelül 40 percig. A készültséget tűpróbával ellenőrizze. Száraznak kell lennie.

Ehhez a recepthez bármilyen hőálló forma megfelelő. Ha szilikonformát használ, nem szükséges zsírozni vajjal vagy margarinnal. A fém, kerámia vagy üvegedényt viszont érdemes enyhén megkenni vajjal és megszórni mannával vagy liszttel, hogy a sütemény ne ragadjon le. Öntse a tésztát a formába. Süsse a mannát előmelegített, 180 °C-os sütőben körülbelül 40 percig. A készültséget tűpróbával ellenőrizze. Száraznak kell lennie.
6

6. lépés

Vegye ki a kész pitét a formából. Ha kívánja, szórja meg porcukorral, és tálalja. Jó étvágyat!

Vegye ki a kész pitét a formából. Ha kívánja, szórja meg porcukorral, és tálalja. Jó étvágyat!

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Saláta padlizsánnal, csirkemellfilével, csiperkegombával és dióval

Дарина Сіліна

3218

Kcal

104

Fehérje

276

Zsír

90

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva