MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Falusi tojásrántotta

Maksym

@lekting

Nehézség: Könnyű

5 Adagok

0.0

Falusi tojásrántotta

Előkészítési idő

10 p.

Elkészítési idő

20 p.

Adagok

5

Nehézség

Kategóriák

  • Csirke a sütőben

  • Cukkini

Nem szeretné újraírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerájával, és eljut erre az oldalra!

iOS-en használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.

A receptről

Sült omlett zöldségekkel a sütőben

Hozzávalók listája

Összes hozzávaló: 10

Adagok:

1.

Cukkini - 1 db

2.

Piros chili paprika - 1 db

3.

Szeletelt 4 évszakos csiperke - 3 db

4.

Paradicsom - 3 db

5.

Tojás - 7 db

6.

Tej - 200 ml

7.

- 1 tk

8.

Fekete bors - 1 tk

9.

Szárított provanszi fűszernövények - 1 tk

10.

Füstölt őrölt paprika - 1 tk

Táplálkozási tények

Adagok:

🥓

31%

Zsír

44г

🍚

24%

Szénhidrát

33г

🥩

45%

Fehérje

63г

🔥

792

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag-számítása 5 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Elsők között a cukkinit kis kockákra vágjuk.

2

2. lépés

A csiperkegombát is kockákra vágjuk.

3

3. lépés

Eltávolítjuk a magokat a paprikából, és apróra vágjuk.

4

4. lépés

A paradicsomoknál eltávolítjuk a szárat, és kockákra vágjuk őket.

5

5. lépés

Ezután a tálba ütjük a tojásokat, és hozzáadjuk a tejet.

6

6. lépés

Sóval, borssal, provanszi fűszerekkel és füstölt paprikával ízesítjük a tojásokat, majd mindent habverővel összekeverünk.

7

7. lépés

Ezután a tojásos keveréket a zöldségekhez adjuk, és 200 fokon 20 percre a sütőbe tesszük.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket gondosan

Hasonló receptek

Tészta csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

1450

Kcal

38

Fehérje

77

Zsír

151

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2026 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre főzési receptek FOTÓKKAL - MealWings

Minden jog fenntartva