MealWings

Cikkek

Diet

NEW

Falusi tojásrántotta

Maksym

PREMIUM

@lekting

Nehézség: Könnyű

5 Adagok

0.0

Falusi tojásrántotta

Előkészítési idő

10 p

Elkészítési idő

20 p

Adagok

5

Nehézség

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Sült omlett zöldségekkel a sütőben

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 10

Adagok:

1.

Cukkini - 1 db

2.

Piros chili paprika - 1 db

3.

Szeletelt 4 évszakos csiperke - 3 db

4.

Paradicsom - 3 db

5.

Tojás - 7 db

6.

Tej - 200 ml

7.

- 1 tk

8.

Fekete bors - 1 tk

9.

Szárított provanszi fűszernövények - 1 tk

10.

Füstölt őrölt paprika - 1 tk

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

31%

Zsír

44г

🍚

24%

Szénhidrát

33г

🥩

45%

Fehérje

63г

🔥

792

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 5 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Elsők között a cukkinit kis kockákra vágjuk.

2

2. lépés

A csiperkegombát is kockákra vágjuk.

3

3. lépés

Eltávolítjuk a magokat a paprikából, és apróra vágjuk.

4

4. lépés

A paradicsomoknál eltávolítjuk a szárat, és kockákra vágjuk őket.

5

5. lépés

Ezután a tálba ütjük a tojásokat, és hozzáadjuk a tejet.

6

6. lépés

Sóval, borssal, provanszi fűszerekkel és füstölt paprikával ízesítjük a tojásokat, majd mindent habverővel összekeverünk.

7

7. lépés

Ezután a tojásos keveréket a zöldségekhez adjuk, és 200 fokon 20 percre a sütőbe tesszük.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Rizs csirkével és zöldségekkel serpenyőben

Дарина Сіліна

2362

Kcal

91

Fehérje

96

Zsír

274

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva