Hozzáadás a tervhez
Főzési idő
1 óra
Adagok
4
Nehézség
Nem szeretné a linket másolni? Szkennelje be a QR-kódot a kamerával, és eljut erre az oldalra!
iOS alatt használhatja a beépített kamerát, Android alatt le kell töltenie egy QR-kód olvasó alkalmazást.
Pulykapörkölt paradicsompürével vacsorára tálalható a közeli hozzátartozóknak, és mindenki elégedett lesz. A párolt filédarabok hihetetlenül puhák, a szósz édespaprikával pedig nagyon gazdag és illatos. Mindez a fogás meglehetősen alacsony kalóriatartalmával! Különben is, a dietetikusok megjegyzik, hogy az esti étkezésnek laktatónak kell lennie, de könnyen emészthető ételekből kell állnia. A pulykapörköltnél pontosan így van. Ráadásul elkészítése egyáltalán nem nehéz, ezért mindenképpen vegye figyelembe receptünket, és próbálja ki a gyakorlatban a közeljövőben.
Főzés alatt | 0% | 0 | |
Elkészült | 0% | 0 | |
Tervezve | 0% | 0 |
Adagok:
Szezonális édes paprika 4 szeletelve - 1 db
Bors - 1 db
Növényi olaj 2 evőkanál. - 4 ek.
Hagyma - 2 db
Fokhagyma - 1 gerezd
Paprika - 1 tk.
Pulyka (3 kg) - 600 g
Só - ízlés szerint
Paradicsompüré - 2 ek.
1
Készítse elő a gulyás hozzávalóit. Hámozza meg, majd aprítsa fel a hagymát és a fokhagymát. Ugyanígy vágja fel az édespaprika hüvelyeit, miután eltávolította belőlük a magokat és a válaszfalakat.
2
Pulykafilét mossa meg és vágja 3x3 cm-es darabokra, pirítsa meg 2 evőkanál felforrósított olajban. 5 perc elteltével ízesítse sóval. Főzze tovább lassú tűzön még 10 percig.
3
Egy serpenyőben felmelegíteni a maradék olajat, megpirítani a hagymát és a fokhagymát, 5 percig. Hozzáadni a paprikát és főzni, kevergetve, 5 percig. Beleönteni 250 ml vizet. Felforralni. Hozzáadni a zöldségekhez a pulykadarabokat, a paprikát és a paradicsompürét, óvatosan összekeverni. Fedő alatt lassú tűzön párolni 7 percig.
Adagok:
Zsír
96
Szénhidrát
60
Fehérje
140
Kcal
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Ételek receptjei | Lépésről lépésre kulináris receptek FOTÓVAL - MealWings