Elkészítési idő
5 p
Adagok
1
Nehézség
Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!
iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.
Erről a receptről
Tonhalas pita kiváló választás lehet reggelire vagy gyors harapnivalóra. Mindössze 5 perc alatt elkészíthető nem csak egy szendvics, hanem egy egész étel. Ehhez szüksége lesz pitára, konzerv tonhalra, friss paradicsomra és hagymára (nálunk vöröshagyma, de nem ragaszkodunk a fehér, zöld vagy hagyományos vöröshagymához, mindenki saját ízlése szerint választhat). Amíg a lapos kenyér a kenyérpirítóban vagy serpenyőben melegszik, addig elkészíthetjük a többi hozzávalót. És ne legyünk önzők: ne csak egy adagot készítsünk a receptünk szerint, hanem a család összes tagjára. Hogy mindenkinek finom legyen.
Hozzávalók listája
Összesen hozzávalók: 4
Adagok:
Пита - 1 db
Konzerv tonhal - 100 g
Paradicsom (paradicsom) - 1 db
Piros hagyma - 1 db
Tápanyag adatok
Adagok:
🥓
Zsír
4г
🍚
Szénhidrát
31г
🥩
Fehérje
29г
🔥
Kcal
Napi értékek
Elkészítési lépések
1. lépés
Melegítse fel a pitát a kenyérpirítóban vagy egy száraz serpenyőben, 2 percig.
2. lépés
Öntse le a folyadékot a tonhalkonzervből. A paradicsomot vágja vékony szeletekre. Vágjon 3-4 karikát a vöröshagymából.
3. lépés
Vágja félbe a pitát. Töltse meg mindkét felét tonhallal, adjon hozzá paradicsomkarikákat és hagymakarikákat.
Jó étvágyat!
Kövesd a lépéseket figyelmesen