MealWings

Cikkek

Kapcsolat

Diet

NEW

Zöldségragu klasszikus sütőben

Дана

@danakire

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

0.0

Hozzáadás a tervekhez


Zöldségragu klasszikus sütőben

Hozzáadás a tervekhez


Előkészítési idő

20 perc.

Elkészítési idő

1 ó.

Adagok

6

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Fiatal zöldségekből készült főételek

Nem szeretné átírni a linket? Olvassa be a QR-kódot a kamerával, és eljuthat erre az oldalra!

iOS rendszeren használhatja a beépített kamerát, Androidon le kell töltenie egy alkalmazást a QR-kódok beolvasásához.

A receptről

Fedezze fel a sütőben sült zöldségragu élénk és illatos világát! Ez a klasszikus recept, a meghitt otthon ízével, örömet okoz a vegetáriánusoknak, egészséges köret lesz az ebédhez, és még azokat is meglepi, akik nem igazán szeretik a zöldségeket. Engedje meg magának, hogy élvezze ennek az egyszerű, de csodálatos ételnek a könnyedségét és gazdag ízét.

Второе блюдоОбедРагуУжинДуховкаовощи

A listában 0 személy

Főzés közben

00%

Elkészült

00%

Tervezett

00%

Hozzávalók listája

Hozzávalók összesen: 13

Adagok:

1.

Burgonya - 4 db

2.

Cukkini - 1 db

3.

Sárgarépa - 2 db

4.

Paradicsom - 2 db

5.

Zöldborsó - 200 g

6.

Zöldbab - 200 g

7.

Vöröshagyma - 2 db

8.

Fokhagyma - 3 gerezd

9.

Petrezselyem - 3 csokor

10.

Kapor - 3 csokor

11.

Növényi olaj - 4 ek

12.

- ízlés szerint

13.

Fekete bors - ízlés szerint

Tápanyagértékek

Adagok:

🥓

28%

Zsír

63г

🍚

58%

Szénhidrát

132г

🥩

14%

Fehérje

31г

🔥

1119

Kcal

Napi értékek

* A kész étel makrotápanyag számítása 6 adag esetén

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra, megteremtve a tökéletes atmoszférát a ragu elkészítéséhez. Kenjen ki egy hőálló edényt olajjal, mintha színpadot készítene elő a kulináris varázslathoz, hogy minden egyes zöldségdarab kiemelje az ízét.

Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra, megteremtve a tökéletes atmoszférát a ragu elkészítéséhez. Kenjen ki egy hőálló edényt olajjal, mintha színpadot készítene elő a kulináris varázslathoz, hogy minden egyes zöldségdarab kiemelje az ízét.
2

2. lépés

Készítse elő a zöldségeket: hámozza meg a burgonyát és a répát, vágja le a cukkini szárát. Ha a cukkini fiatal, hagyja rajta a héját, ellenkező esetben távolítsa el. A nagyobb cukkini esetében távolítsa el a magokat, ezzel megteremtve a tökéletes ragu textúrájának alapját.

Készítse elő a zöldségeket: hámozza meg a burgonyát és a répát, vágja le a cukkini szárát. Ha a cukkini fiatal, hagyja rajta a héját, ellenkező esetben távolítsa el. A nagyobb cukkini esetében távolítsa el a magokat, ezzel megteremtve a tökéletes ragu textúrájának alapját.
3

3. lépés

Mártsa a paradicsomokat egy percre forró vízbe, majd hideg vízbe, hogy könnyen eltávolíthassa a vékony héjukat. Ez a kis titok lehetővé teszi, hogy a paradicsomok gazdag íze kibontakozzon a ragujában, nyári jegyeket kölcsönözve neki.

Mártsa a paradicsomokat egy percre forró vízbe, majd hideg vízbe, hogy könnyen eltávolíthassa a vékony héjukat. Ez a kis titok lehetővé teszi, hogy a paradicsomok gazdag íze kibontakozzon a ragujában, nyári jegyeket kölcsönözve neki.
4

4. lépés

Vágja fel a zöldségeket: a burgonyát, a cukkinit és a sárgarépát félkörökre, a paradicsomot kockákra, a hagymát pedig karikákra. Aprítsa fel a fokhagymát és a zöldfűszereket, hogy az illatok betöltsék otthonát, előrevetítve egy ízletes ételt.

Vágja fel a zöldségeket: a burgonyát, a cukkinit és a sárgarépát félkörökre, a paradicsomot kockákra, a hagymát pedig karikákra. Aprítsa fel a fokhagymát és a zöldfűszereket, hogy az illatok betöltsék otthonát, előrevetítve egy ízletes ételt.
5

5. lépés

Egy nagy tálban keverje össze az összes zöldséget a zöldfélék felével, adja hozzá a fagyasztott borsót és babot. Sózza, borsozza, locsolja meg olajjal, és alaposan keverje össze, harmóniát teremtve az ízek és színek között.

Egy nagy tálban keverje össze az összes zöldséget a zöldfélék felével, adja hozzá a fagyasztott borsót és babot. Sózza, borsozza, locsolja meg olajjal, és alaposan keverje össze, harmóniát teremtve az ízek és színek között.
6

6. lépés

Tedd a zöldségeket egy tepsibe, önts rá 100 ml forró vizet, és fedd le alufóliával vagy sütőpapírral. Ez lehetővé teszi, hogy a zöldségek saját levükben párolódjanak, felfedve az ízek teljes mélységét.

Tedd a zöldségeket egy tepsibe, önts rá 100 ml forró vizet, és fedd le alufóliával vagy sütőpapírral. Ez lehetővé teszi, hogy a zöldségek saját levükben párolódjanak, felfedve az ízek teljes mélységét.
7

7. lépés

Süsse a ragut a sütőben 40 percig fólia alatt, majd vegye le, és tegye vissza a sütőbe további 20 percre, hogy a zöldségek étvágygerjesztő kérget és egyedi aromát kapjanak.

Süsse a ragut a sütőben 40 percig fólia alatt, majd vegye le, és tegye vissza a sütőbe további 20 percre, hogy a zöldségek étvágygerjesztő kérget és egyedi aromát kapjanak.
8

8. lépés

Tálald a forró ragut a maradék zöldfűszerrel díszítve. Élvezd ezt az ételt, tudva, hogy minden összetevő megosztja veled a legjobb tulajdonságait. A kihűlt ragu felmelegíthető vagy hidegen is tálalható, új ízeket feltárva.

Tálald a forró ragut a maradék zöldfűszerrel díszítve. Élvezd ezt az ételt, tudva, hogy minden összetevő megosztja veled a legjobb tulajdonságait. A kihűlt ragu felmelegíthető vagy hidegen is tálalható, új ízeket feltárva.

Jó étvágyat!

Kövesse a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Szilvával töltött pulykamell tekercsek: a gyengédség és édesség ínycsiklandó kombinációja

Эмилия

2034

Kcal

142

Fehérje

98

Zsír

153

Szénhidrát

Sült paradicsom

Maksym

890

Kcal

86

Fehérje

37

Zsír

47

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva