MealWings

Cikkek

Diet

NEW

<p>Finom cukkini palacsinta - gyors és egyszerű elkészítés!</p>

Эмилия

@emilyozerova

Nehézség: Könnyű

6 Adagok

0.0

<p>Finom cukkini palacsinta - gyors és egyszerű elkészítés!</p>

Előkészítési idő

10 p

Elkészítési idő

30 p

Adagok

6

Konyha

Orosz

Nehézség

Kategóriák

  • Közös

Nem akarod átírni a linket? Szkenneld be a QR kódot a kameráddal, és máris ezen az oldalon vagy!

iOS-en használhatod a beépített kamerát, Androidon le kell töltened egy QR kód olvasó alkalmazást.

Erről a receptről

Fedezze fel a gyors és hihetetlenül finom cukkini palacsinta receptjét, amely még a legválogatósabb ínyencek szívét is meghódítja! A lédús és puha palacsinták titka a cukkinitömeg alapos kinyomása a felesleges nedvességtől. Tálalja önálló ételként, köretként húshoz, vagy vigye magával a munkahelyére – a könnyű, egészséges és étvágygerjesztő ebéd garantált!

ВегетарианствоОсновное блюдоОладьиВыпечкаВторое блюдоУжинПолдникОбедЗавтракЖарениеОвоДетское меню

Hozzávalók listája

Összesen hozzávalók: 10

Adagok:

1.

Fiatal cukkini - 2 db

2.

Vöröshagyma - 1 db

3.

Fokhagyma - 3 gerezd

4.

Kapor - 40 g

5.

Tojás - 2 db

6.

Liszt - 110 g

7.

Sütőpor - ½ tk

8.

Növényi olaj - 4 ek

9.

- ízlés szerint

10.

Fekete bors - ízlés szerint

Tápanyag adatok

Adagok:

🥓

26%

Zsír

66г

🍚

61%

Szénhidrát

154г

🥩

12%

Fehérje

31г

🔥

1240

Kcal

Napi értékek

* A készétel makrotápanyag-számítása 6 adagrare

Elkészítési lépések

1

1. lépés

Készítse elő a cukkinit a gyors tócsnihoz. Alaposan mossa meg és hámozza meg, ha a héja durva. Reszelje le a cukkinit nagy lyukú reszelőn. Tegye a reszelt masszát szűrőbe, enyhén sózza meg, és hagyja állni 5 percig, hogy a felesleges folyadék lecsöpögjön.

Készítse elő a cukkinit a gyors tócsnihoz. Alaposan mossa meg és hámozza meg, ha a héja durva. Reszelje le a cukkinit nagy lyukú reszelőn. Tegye a reszelt masszát szűrőbe, enyhén sózza meg, és hagyja állni 5 percig, hogy a felesleges folyadék lecsöpögjön.
2

2. lépés

Tisztítsa meg a hagymát és a fokhagymagerezdeket. Vágja apróra a fokhagymát, vagy nyomja át fokhagymanyomón. Mossa meg a kaprot, szárítsa meg és alaposan aprítsa fel. Készítse elő az illatos alapot a jövőbeli palacsintákhoz!

Tisztítsa meg a hagymát és a fokhagymagerezdeket. Vágja apróra a fokhagymát, vagy nyomja át fokhagymanyomón. Mossa meg a kaprot, szárítsa meg és alaposan aprítsa fel. Készítse elő az illatos alapot a jövőbeli palacsintákhoz!
3

3. lépés

Nyomkodd ki a reszelt cukkinit, hogy megszabadulj a felesleges nedvességtől, és tedd át egy nagy tálba. Add hozzá az előkészített hagymát, fokhagymát és kaprot. Óvatosan keverd össze az összes hozzávalót egy konyhai spatulával, hogy egyenletesen eloszoljanak.

Nyomkodd ki a reszelt cukkinit, hogy megszabadulj a felesleges nedvességtől, és tedd át egy nagy tálba. Add hozzá az előkészített hagymát, fokhagymát és kaprot. Óvatosan keverd össze az összes hozzávalót egy konyhai spatulával, hogy egyenletesen eloszoljanak.
4

4. lépés

A tökmasszához adjuk hozzá a tojásokat, a lisztet, a sütőport és az őrölt fekete borsot ízlés szerint. Alaposan keverjük össze, amíg egynemű nem lesz. Ne feledjük, hogy a sót a legjobb a végén hozzáadni, hogy elkerüljük a tészta túlzottan vizes állagát.

A tökmasszához adjuk hozzá a tojásokat, a lisztet, a sütőport és az őrölt fekete borsot ízlés szerint. Alaposan keverjük össze, amíg egynemű nem lesz. Ne feledjük, hogy a sót a legjobb a végén hozzáadni, hogy elkerüljük a tészta túlzottan vizes állagát.
5

5. lépés

Melegíts elegendő növényi olajat egy nagy serpenyőben. Kanalazd a cukkini masszát evőkanállal, kis palacsintákat formázva. Süsd őket az egyik oldalukon aranybarnára.

Melegíts elegendő növényi olajat egy nagy serpenyőben. Kanalazd a cukkini masszát evőkanállal, kis palacsintákat formázva. Süsd őket az egyik oldalukon aranybarnára.
6

6. lépés

Óvatosan fordítsa meg a palacsintákat, és süsse őket a másik oldalukon is készre. Forrón tálalja a cukkini palacsintákat tejföllel vagy natúr joghurttal, hogy még lágyabb és pikánsabb legyen az étel.

Óvatosan fordítsa meg a palacsintákat, és süsse őket a másik oldalukon is készre. Forrón tálalja a cukkini palacsintákat tejföllel vagy natúr joghurttal, hogy még lágyabb és pikánsabb legyen az étel.

Jó étvágyat!

Kövesd a lépéseket figyelmesen

Hasonló receptek

Ízletes quinoa saláta csirkével és narancsokkal egy kiadós vacsorához

Дана

2822

Kcal

135

Fehérje

150

Zsír

213

Szénhidrát

Hozzászólások

MealWings

Főoldal

Kapcsolatok

Receptkatalógus


© 2025 MealWings / mealwings.com / Ételkészítési receptek | Lépésről lépésre receptfotók - MealWings

Minden jog fenntartva